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mixiユーザー(id:5643934)

日記一覧

お風呂で正座できました
2015年03月31日06:27

書き落としましたが、できたら正座は軽く両膝をつけたほうがいいでしょう。 腰椎分離すべり症とヘルニアと坐骨神経痛ー18 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3748.html

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吹き矢の呼吸法
2015年03月30日18:31

吹き矢のように息を吐くのを 毎日 5〜10分ほどやっています。 今までいろんなサプリや漢方や薬を飲んできましたがよくはなりませんでした。。。 こんなに効いたのは 初めてです。 http://admin.blog.fc2.com/control.php?mode=sns_community&process=to

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その腸内細菌の排泄物に薬効があるんだそうです。だから腸内細菌を殺すような抗生物質を与え て腸内細菌を殺しておくと、漢方薬が全然効かないし、血中に有効成分が出てこない 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3744.html

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美貌ゆらし、貧乏揺すりのことです。 私が教わった先生が貧乏ゆすりでなく美貌ゆらしにしようと仰っていました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3746.html

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>耳が固すぎて縦に折ったら物凄く痛いです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3743.html

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仰向け片膝寄せ
2015年03月28日06:52

それがわかったら、引き寄せやすい方からです。 引き寄せやすい方のひざを息をゆっくり吐きながら引き寄せ、息をゆっくり吸いながら戻します。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3745.html

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腸内環境を整える
2015年03月28日05:22

私の髪の毛黒くなり、前頭部の薄くなってきたのが回復してきたように思えます。 語りの教室で、そういったら「ウン、黒くなっていますよ」といわれました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3742.html

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接触反射
2015年03月27日01:33

強くもまないことです。良く痛気持ちいい程度でといいますが、これも多くのかたが強すぎることになりそうです。何故って聞かれると、多分ですがそういう時代になってきたとしかいいようがありません。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3741.html

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ブログの記事「血圧が高く、しんどいです」に寄せられたコメントです。「”葬られた「第二のマクガバン報告」”という本がおすすめです。 これは私が読んだ中で最も参考になる健康本です。 この本は多言語に翻訳されていて世界中で読まれています。 楽天やAma

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主人が鬱になりました
2015年03月26日17:13

これまでの鬱に落ちこんだ歴史があります。それを逆転するのですから、それなりの時間が掛かります。でも心療内科に行って、薬をてんこ盛り出されるよりはるかにマシでしょう。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3739.html

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血圧が高くしんどいです
2015年03月25日07:00

最近、気がついたことです。 姿勢・呼吸と密接な関係があるということです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3739.html

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「我が社の豚の死亡率は1%以下。殆ど病気をしません。 我が社の豚の死亡率は1%以下。殆ど病気をしません。 もちろん殆ど薬も使っていません。」これって凄いなあと思いましたので紹介します。 私の髪の毛黒くなり、前頭部の薄くなってきたのが回復してき

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跪座(ぎざ)の姿勢をとる のは知っていたけど、足首を交互に重ねて座るのは知らなかった。http://正座しびれない方法.net/cat0005/1000000018.html

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先日のNHKの腸内フローラ見損ねました。手際よく纏めてあります。お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない・・・そんな時、あなたのお腹にいる“腸内フローラ”が影響しているかもしれません。“腸内フローラ”とは、腸の中に住む細菌たちの

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二言三言、話すと筆者のうつ気分があっという間に一掃されてしまった。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3735.html

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バネ指(ソフトタッチ)
2015年03月22日15:31

親指の第一関節を呼吸に合わせて底屈・背屈をやればやわらかくなってくる。ところが翌朝にはまた戻っている。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3734.html

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グーパーと足前面挟みをすると足が少し温まります。直ぐに冷えてしまいますがお風呂や布団に入った時と温かい時期のみでしか今までは感じられませんでした。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3733.html

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「上体左右廻し なるべく正座もしくは椅子がけでやります。 上体を息をゆっくり吸いながら右に回し、ゆっくり息を吐きながら戻します。 5回くらいが1セット。 次いで上体を息をゆっくり吸いながら左に回し、ゆっくり息を吐きながら戻します。 5回くらいが

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痛くない方向を動かしているので痛みはないと思いますが、あくまでも痛みの出ない範囲、軽く動かせる可動域でおやりください。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3731.html

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座礼エクササイズの勧め
2015年03月17日07:01

腰椎の分離すべり症もヘルニア4・5ヘルニアも座骨神経痛も腰椎の4・5あたりに負担を掛けてきたのが大本の原因のように思います。 それの調整のためのエクササイズです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3730.html

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足の裏・向こう臑に意識を向ける記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3728.html足のグーパー、必須です記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3729.html

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・足のグーパー、前屈で2儻任なりました。椅子がけでやってみてください。 ・右足前向け歩行はバンザイ・前ならえ・前屈ともに×、中止です。  もっと症状が改善したらこれが決め手になると思いますが延期です。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-e

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右足前向け歩き、股関節は調整出来ましたが、前屈が+5僂裡苅記僂噺任なってしまいました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3724.html記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3725.html

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昨日から色々教えて頂いてから気をつけていたら足の指が地面に着いておらず浮かしてカカト重心で立っていました。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3723.html

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ことばに対峙する身体
2015年03月12日08:56

「疑いや偽りは人間の世界のことで天上の世界にはございません。」記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3722.html

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今日、夕方からつま先歩きや外重心茶筒していたら足の指先がほのかに温かいです!摩っても、お風呂入っても漢方飲んでもダメだったんです!記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3717.html

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陰陽調和
2015年03月10日12:09

陰陽論は入りやすく応用無限で実際は大変に難しいようにと思います。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3721.html

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ボクも昔、背中が痛くて困った時期がありました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3720.html

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先日の夕刊紙の記事「なかにし礼氏がん再発で大手術」記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3719.html

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筋肉が衰えて老化したから口笛が吹けないのか? この表現にいささか抵抗を感じています。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3718.html

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