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mixiユーザー(id:5643934)

日記一覧

食いしばり
2014年12月31日08:21

残気量の多い状態で休まれると食いしばりが起きやすくなるようです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3650.html

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「踵落とし」をやったのですが、社長の足が反らないのです。このエクササイズは反らせてやらないと効きません。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3649.html

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この単一エクササイズのみで、電車で立つのも辛くなる脊椎狭窄症がひと月くらいで治った症例があります。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3648.html

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そのためにチエックが大変重要になります。「チエック&エクササイズ、そしてチエック」少々面倒くさいとは思いますが、必枢です。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3647.html

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目の疲れ解消
2014年12月27日01:51

左右どちらかの目でお試しください。 目の周りを人差し指と親指で挟み、10ミリくらい膨らませて引っ張ります。 すると指が離れます。 目の周囲を1センチ刻みくらいでやります。 実験しますと、やった方が軽くなります。 昨日もパーキン症・脊柱管狭窄症のかた

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身体が整う
2014年12月26日09:10

人間の身体というのは狂うように出来ている。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3640.html

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無くて七癖
2014年12月24日17:59

若い方ならば適切なエクササイズを日々行うことで回復する見込みが高い。年齢の高い方は見込みがないかといえばそんなことはない。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3645.html

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冬の脱水症
2014年12月23日13:05

冬でも脱水症に用心が肝要と思っております。先日の光秀のおしめに加筆しアップしました。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3622.html

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先日は亀の話でした。今度はお猿さんのお話です。感電した仲間を助けようと一生懸命な姿が動画で見れます。http://matome.naver.jp/odai/2141920923943945501

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光秀のおしめ
2014年12月22日22:30

大河ドラマ「軍師官兵衛」で明智光秀役で出演した春風亭小朝師匠、18キロ減量したとか。「敵は本能寺にあり」という有名なセリフの場面撮影のとき、おしめをしていたという。鎧をつけて仕度してしまうと、オシッコにいけないと、どうしてもしょうがないとき

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筋肉の減少
2014年12月21日08:16

先日の新聞広告で「65歳から筋肉量は急速に減少します」というのがありました。あるサプリメントのPRである。20代女性と80代女性の大腿筋肉の輪切りした写真も掲載されている。筋肉の成分である蛋白質の栄養補給にどうぞというわけである。本当に効く

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動物園でひっくり返ったカメを仲間のカメが助ける 来園者も盛り上がって大団円http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=128&from=diary&id=3188674

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血液の洗濯
2014年12月17日10:22

健康=血液の質×血液の量と考えたことがありました。血液の質は主として、どんな食物を摂るかに掛かっていると思います。でも一番基本的な水と塩についてさえ、沢山の考え方があり定説と呼べるものはないようです。血液の量についていうと、姿勢と運動が関わ

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オメガ3の油エゴマ油
2014年12月15日22:21

帰宅してTVのスイッチを入れると「主治医の見つかる診療所」の最後の方をやっていました。エゴマ油を小さじ一杯ずつ毎日飲んでいると認知症の予防になるという。オメガ3の油は知っていて実行中です。11年前に山田豊文博士のお話を聞いていました。この時

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腰椎脊柱狭窄症
2014年12月14日10:15

向こう臑辺りが指先で挟めないほど固くなっているかもしれません。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3639.html

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ハラから声を出す教材として山月記は大変にすぐれています。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3638.html

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左足先の冷え
2014年12月12日08:39

気温が急に低下してきて、朝、目が覚めると左足のわずかな冷えを意識することが多く8なっております。そして左足の背屈をやりたくなります。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3637.html

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健さんの顔写真
2014年12月11日18:14

五行思想      (Wikipedia) http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E8%A1%8C%E6%80%9D%E6%83%B3『五行の色体表には「怒り」が2カ所に載っており、五情では金に属し、五志では木に属しています。「怒れば肝を破る」の怒りは五志の方です。喜怒哀楽と

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『首、筋肉コルセットの状態で首の左右倒し・左右廻しをやります。』記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3635.html

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瞼きせざることの練習
2014年12月08日23:30

会社員時代、同僚に大学のときボクシングの選手をやっていた男がいました。早起きして、出勤前にトレーニングをやってくる由。毎日、四時か五時に起きて筋トレからランニングをやって来るのだそうです。後走りも1キロぐらいやっていたという。今思うとドーバ

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賢治を語らうの会発表会
2014年12月07日20:00

12/7、女性会館まつりに参加しての「賢治を語らうの会」発表会無事終了いたしました。皆さん、ある程度の声は出ておりました。ハラからの声を強調してやってきた効果はあったようです。それはよかったのですが、皆さん固まってしまって表現についてはこれから

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家康の目
2014年12月06日16:01

日曜日の軍師官兵衛で家康役の寺尾聡は右目を閉じている。陰陽論でいくと陽性の摂りすぎかもと思ったが、右利きだとどうしても右のの負荷が大きくなって固くなっているのかもしれません。これは年をとるほどにハッキリしてくるようなきがします。家康役 寺尾

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「ことのはの上にぞ上にぞのこれるうつせみの      世になくなりし人のまことも」明治天皇の61歳のときの御製だそうです。生涯に93032首読まれた中の1首であります。直訳すると、ことばの上には既に亡くなられた人の尽くした誠の心も残っている

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「座りっぱなし」は×
2014年12月04日10:15

■健康を害する「座りっぱなし」のリスク(JIJICO - 12月03日 10:01)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=180&from=diary&id=3168412「座りっぱなし」はよくない。記事のように1時間毎に立つことも必要だろう。それで養動法について書いたことがありま

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如水の頭
2014年12月04日06:33

ストレスは歪みとなって表現されるからして、頭部の凸凹が大きいということは大きいストレスを受けたと見る。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3629.html

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外反母趾は自分で直せる
2014年12月03日03:36

12/2の朝、右足を見たら見事に真っ直ぐになっており、拇指丘に負荷を加えても出っ張りませんでした。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3628.html

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本心・良心
2014年12月02日11:36

看護師が明かす「人が死ぬ間際に最も後悔する5つのこと」―「自分に正直に生きれば良かった」http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=60&from=diary&id=3164989死の直前、閻魔様の前に引き出されて自分のやってきたことを、全部走馬燈を見るように見せら

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姿勢、姿の勢い
2014年12月02日08:03

恐がりやさん、せっかちやさんは、それ以上に前重心が進行していくようです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3626.html

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