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mixiユーザー(id:5643934)

日記一覧

マッケンジ法、少し変えます。 息をゆっくり吸いながら上体起こし、息をゆっくり吐きながら戻します。10回くらいが1セット。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3942.html

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もう一つ股関節の痛みにたいして有効且つ強力なエクササイズを書いておきます。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3941.html

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合うヤツだけ続ける、合わなければ合うように変える、それができなければ中止です。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3940.html

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TVのスイッチを入れたら「毎日の生活に役立つウラ技台特集」というのをやっていました。一瞬でウエストをサイズダウンする法というのもありました。仰向けで両母趾を結わえて両手をバンザイするだけ。モデルの女性ウエスト103僂102僂箸覆螢ャーキャ

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40代とするとそれだけの歴史の結果現在があります。 それはご自分の生活習慣の結果です。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3938.html

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尾てい骨の左が固いとすると、右足をつま先立ちにしてその場歩きをやるとマシになるかもしれません。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3937.html

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イチゴ鼻の解消法
2015年10月26日07:51

全然可愛くない!イチゴ鼻の解消法http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=137&from=diary&id=3679432イチゴ鼻の予防には、基本的な生活習慣や食生活を見直すことが重要です。 「揚げ物やスナック菓子などの油の多い食べ物を食べると皮脂が多く分泌されて

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少しでもいい方向に導くこと、これが肝要です。ムリをしないこと、呼吸を併用するにあります。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3927.html

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酷い耳鳴り
2015年10月25日00:45

ここはリンパ・神経・血液の急所のようです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3935.html

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股関節が痛く辛いー11
2015年10月24日02:00

人様が治してくれると思っていらっしゃるようですが、それですといずれまた再発を繰り返すことになるでしょう。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3934.html

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外出が恐い
2015年10月23日06:45

「用事があるのに外に出られない。 外出が怖い。 鬱が相当悪化してるみたい。 明日はちょうど病院に行く日なので、相談してみよう。」「病院は薬をだすだけです。 薬で鬱が治るわけではありません。 一時ごまかすだけでしょう。 吹き矢の呼吸が効果があるよう

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カイロで、恥骨筋がこんなに凝縮してるのは、稀だと言われました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3932.html

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右股関節が痛く辛いー9
2015年10月22日03:22

チエック・チエック、とうるさく書いております。 新しい種目を増やすのはご自由ですが、その前後を必ずチエックして確認してください。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3931.html

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■「太る座り方」チェック!メタボ腹解消のカギは椅子の座り方(nikkanCare.ism - 10月19日 10:50)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=213&from=diary&id=3669825・「背もたれに身体をあずけて座る」骨盤が後ろに傾き過ぎてしまい、不自然な負荷がかか

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喉がめちゃ渇きます
2015年10月21日03:46

脱水症のようです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3929.html

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砂糖など毎日摂っていませんか? 姿勢が悪く猫背になっていませんか?記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3928.html

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右股関節が痛く辛いー8
2015年10月20日03:58

エクササイズ後 足は左右対称で、バンザイ前ならえはどちらも差がなく、前屈は手のひらが床につきました。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3925.html

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腸内環境
2015年10月19日14:16

がん死亡率 青森県が全国最悪http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&from=diary&id=3669367徹子の部屋にでた、なかにし礼さん(76歳)がん再発で葬儀の準備までしたという。すごく元気そうでした。治療するたびにがんが小さくなっていく由。2012

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右股関節が痛く辛いー7
2015年10月19日04:57

このトピでお伝えしたエクササイズ以外のことで、何をやられていますか?」記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3923.html

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:たとえ磔獄門になっても死後は極楽に往生しているのかもしれません。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3924.html

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右股関節が痛く辛いー6
2015年10月18日01:10

中足骨の痛みは間もなく取れますが毎日おやりください。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3920.html

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水分の摂りすぎ
2015年10月17日13:08

身体の方は冬支度がスタートしているのに、脳はまだ夏のつもりでいるらしい。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3922.html

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手軽で効果抜群「ドローイン」でお腹を引き締めるhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3665949吹き矢の呼吸法は何回も書きました。これいいんですよ。ただ、身につけて習慣化する必要があります。そこで吹き矢のクラブに入って半年1

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右股関節が痛く辛いー5
2015年10月16日10:15

薬指と中指の中間足は、左がすごく痛かったです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3919.html

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割り箸を横に銜えて、息をゆっくり吐きながら噛む圧を加えて、息をゆっくり吸いながら戻すになります。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3918.html

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この相談の方も多分30代と思われるので思いの外、早く直ると思っています。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3917.html

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足を高くして休むのは?
2015年10月13日11:36

足を高くすることに変えて、足先を天井に向けて休むことを考えたことがあります。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3916.html

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後歩きにしても片膝寄せにしても前後のチエックを書いてくださいといっておりますが、記入していただけてません。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3910.html『チエック&エクササイズ、そしてチエック』といっております。 比較してはじめて変

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心・身・息(食)一如
2015年10月09日13:44

私は心・身・息(食)一如と考えてきました。正三角錐をイメージするとわかりやすいかもしれません。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3913.html

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階段を使ったエクササイズは、膝が痛いときよくやっていた時期がありました。いまも時々はやりますが、その時は呼吸を併用しています。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3912.html

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