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mixiユーザー(id:5643934)

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合掌してスクワット
2020年01月05日16:50

足の衰えを感じて以来、毎朝スクワット10回やっています。なんだ、たったの10回かと思われるかもしれません。若いときは30回×3くらいやっていた時期がありました。でも効いているようです。しっかりしてきた感じがあります。やり方を少し変えました。両

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