親指伸ばしエクササイズー身体の柔軟性を高めます

「親指伸ばしエクササイズです。
親指を軽く伸ばし親指の先端を人差し指で押さえます。
この形のまま親指・人差し指に力を加えたり緩めたりを繰り返します。
２０−３０回くらい1セットです。
親指をなるべく曲げないことがコツです。
before-afterで軽く前屈をしてみると効き目がわるでしょう。」と書きました。

親指を軽く伸ばし、親指と人差し指に20回くらい力を加えたり緩めたりするだけで身体全体のやわらかくなります。
なぜ、こんなことで柔軟性が高まるのか？
親指の直立して刺激することで、伸筋・屈筋に均等な刺激を入れることになるからとの仮説を立てて見ました。

手技療法の講習会に出ていたときに「伸筋・屈筋」という技がありました。
筆者がモデルを務めたのですが、先生の技の冴えにビックリしたことがありました。

男性の場合、まず右腕を内にひねり次いで外にひねるだけです。ほんの数秒でシャキッとしました。
右腕をやったら左腕も同様にやります。
女性ですと左腕からです。