つま先歩き、いいよ！

先日、Eテレで「つま先歩きをやっていました。

講師は2代目の心身統一合気道の藤平信一氏でした。

TVを拝見し風貌・雰囲気が父君によく似てきていました。

つま先歩きは筆者も何回も書きました。

姿勢矯正に威力があります。

数年前に、ヘルニア持ちの方がぎっくり腰をやられて自分で直そうと頑張っていた方に試してもらってその威力にビックリしました。

ひと月くらいでぎっくり腰、そしてヘルニアまで完治されたそうで、いまも再発なしとか。

難しくありません。

室内で2〜3分単位で歩くだけです。

もっとも上記のヘルニア持ちの方は何キロも歩かれてビックリしました。