今朝のエクササイズ

書けない。
昨日も一昨日も日記書けなかった。

たいした文章でないのに書けない。
気温は24・25度もあるのに寒く感じている。
ハラが抜けていて背中も少し丸くなっている。

親指の握り込み・五指のなし・親指の直立伸ばしをやった。
それからお尻揺らし（その場お尻歩き9だ。上体を伸ばしてやる。
腰が若干硬く伸びにくい。

立って茶筒だ。
茶筒というのは足裏を床につけたまま上体を上下に揺らすエクササイズです。
ハラを引っ込めて、キッチリ直立を維持しながらやった。

やっていると少しずつ気分が変わってくる。