猫背が進行したようです−3

この方の場合、股関節の左右差が大きい。
あぐらの姿勢から足裏を合わせると右膝がかなり高い。

人工股関節を入れています。
今は痛みはないが、このままでいくとまた痛み出す可能性があります。

「うつ伏せ上体起こし」が出来なくなっています。
まずは「かかと落とし」で股関節の左右差を調整した方がよい。

「右足のかかと落とし」を20ー30回くらいで左右差がとりあえずなくなります。
椅子がけで、右足先を反らせて、そのまま20センチくらい右足を持ち上げて踵の角でトントンと釘を打つ感じで打ち付けます。

それから「茶筒」、このとき左足先が外向きになっているので、前向きに変えてやります。
2−3分やれば「かかと落とし」同様の効果が期待できるかもしれません.

それから歩き方です。
やはり左足先が外を向きやすいので特に注意して左足を前に向けて歩くことが必要です。