肥満症といわれたら食事療法はどうしよう。　

チョイ悪おやじの・「習慣術・4798」・・・肥満症といわれたら食事療法はどうしよう。　


肥満症といわれたら食事療法はどうしよう。
そこで肥満とは身体に脂肪組織が過剰に蓄積された状態を言います
しかし、お酒類が好きで甘いものがやめられない人もいます。



お酒と甘いものをやめないでやせる方法なんてあるのだろうか・・・
それにはアルコール類や甘いものは主治医や栄養管理士に相談をしましょう
そして量や頻度などのルールを自分でしっかりと決めましょう。



記録をつけて実際の量や客観的に把握をしておきましょう
果物を食べると太ると言われますがそんなことはありません
大切なことは自分自身でコントロールすることが大切なことなのです。



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