明後日から本気出す猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：70.0
体脂肪：33.7
朝★アマノフーズ/トマトスープ55＋オートミール100＋ネスレ/ミロ60
215kcal
トマトスープにオートミール。
サラサラリゾット感。
具がないけど、うまいのでよかろう。
昼★パックごはん253＋納豆90＋アサヒ/クリーム玄米ブランカカオ175
518kcal
納豆買ってきたから納豆ごはん。
物足りなくてクリームブランも食べる。
このゴリゴリ歯ごたえがいい。
夜★キャベツと鶏肉の炒め物291＋ネスレ/ミロ60
351kcal
「うちのごはん」は2食分パック。
一袋で２〜３人前らしいけど、一人でペロリ。
キャベツ1/4玉と鶏むねひき肉200g
これだけ食物繊維たべればパーフェクトじゃね？
キャベツの芯の部分って火が入るとほんとおいしいよね〜。
旨味。甘味。
本日の総カロリーは1084kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ
昨日は職場でひどく頭が痛かったんだけど、
職場出て廊下に行くと収まったり、
仕事終わった帰りの徒歩中は全く問題なかった。
冷房のせいかな？気温そんなに高くないのに冷房入ってたんだよね。
それとも仕事アレルギーかなｗ
ニート癖あるしｗ
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