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2020年09月19日08:46

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9/18★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

揚げ物大好き猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重:70.0
体脂肪:34.6


朝★マルちゃん/素材の力野菜スープ24+オートミール100+ネスレ/ミロ60
184kcal

マルちゃん信者。
フリーズドライの野菜スープ。キャベツシャキシャキいいかんじ。


昼★マルちゃん/ワンタン(シーフード味)171+オートミール100
271kcal

オートミールは28gで100カロリー。
小分け袋がやはり楽。


間食●ローソン/テリーヌショコラ193
193kcal

ゴディバコラボ。
おいしすぎる。


夜★デパチカ/ひじき弁当471+揚げだし豆腐101+レバーから揚げ110+フキの炒め物54
736kcal

お弁当一個では我慢できない系。
ひじきとレバーで鉄分アップ。
朝にミロものっでるから過剰なくらいとってる。

本日の総カロリーは1384kcal
歩数計は5994
スクワット20回
ストレッチ

一気に気温が下がって、
暑い夏でも落ちなかった食欲がさらにあっぷ。
ご飯うま。

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