7/31★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

そろそろ髪を切りたい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：33.4


朝★雪印メグミルク/74＋ミロ60+バナナ80
214kcal

モーニングバナナ。
ぼんやりした口にやさしい甘さ。


昼★マルちゃん/ワンタン(シーフード)171＋オートミール111
282kcal

そしてワンタンが始まる。


夜★セイコーマート/ホットシェフ牛焼肉丼923＋紀文/豆乳(ココア)122
1045kcal

残業入るとご飯食べる時間が遅くなるので、
身に付きやすいのかなぁ。
食べない？ありえない！
モリモリ食っていくぜぇ！
ホットシェフ、甚ビス間弁当はもうやめちゃったのかなぁ。
おいしかったのに最近遭わない。
新しいやつ買って食べてみる。
人参とピーマンもたっぷり入ってておいしい。これはこれで良き。

本日の総カロリーは1541kcal
歩数計は6143
スクワット20回
ストレッチ

ドンキホーテにパックごはん買いに行ったらいつもの安いのがなかった。
まぁ少し量の少ないのを買っておこう。
私の場合大事なのはカロリー。