休みの日は昼夜逆転の猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：67.8
体脂肪：34.１
朝★ベーカリーどんぐり/タルティーヌ274
274kcal
野菜たっぷりのバゲットピザ。
これは意外とカロリー低いと思うの。
公式のがないのでネットでうろうろ調べつつ適当に。
昼★ベーカリーどんぐり/明太フランス333＋紀文/豆乳(ブラックチョコレート)109
442kcal
明太フランスと冷凍した豆乳。
パックごと冷凍して、混ぜやすい器に取り出してザクザク混ぜる。
少し偏って凍ってるからね。
シャーベット状、とってもおいしい。
ほかにもいろんな味凍らせてあるから楽しみね。
間食●ベーカリーどんぐり/チョコクッキー470
470kcal
重さ測らないで食べちゃった。書いた�覆�100g目安。
きっともっと重かったに違いないけど、キニシナイ。
アーモンドスライスの入ったチョコクッキー。
ブラックのコーヒーと一緒に。
ザクザクポリポリ。
夜★パックごはん253＋明太子なめたけ30
283kcal
ラストなめたけ。
おいしかったなぁ。
本日の総カロリーは1469kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ
熱かったりさくかったり気温が忙しい。
めっちゃ硬いクッキーをコーヒーにちゃぷちゃぷ漬けて柔らかくして食べる。
おいしいねーｗ
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