6/5★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

ポケモン動画を繰り返し見る猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：69.0
体脂肪：33.8


朝★パックごはん253＋納豆90＋青汁9
352kcal

納豆ごはん。
安定のおいしさ。


昼★マルちゃん/ワンタン(担々味)159＋クエーカーオートミール100＋カゴメ/ラブレ鉄分9
268kcall

きょうのお昼はいつものワンタン。
オートミールをセットｗ


夜★銀だこ/たこ焼き8個入り695＋豆大福490
1185kcal

銀だこ買って帰ってきた。
久々たこ焼きうまー。
でももう一口二口何か欲しいと思ってみたら
昨日買っておいた豆大福5個入りの賞味期限が今日までだった。
あぶな。食べちまえということで食べる。
また夜食べ過ぎたねー。

本日の総カロリーは1805kcal
歩数計は6176
スクワット20回
ストレッチ

少し冷える感じだったけど歩いたらポカポカに。
なんとか夜を控えめにするようにできないか模索。
朝昼同様の量でもいいんだけど。