ゴロゴロ猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：68.8
体脂肪：35.0
朝★パックごはん253＋カット野菜のツナ炒め124
377kcal
カット野菜ときゅうり1本、ツナ水煮缶、シメジ
かつお出汁粉末と塩胡椒
おいしいおかず。
油を使わずテフロンのフライパン調理なのでヘルシーね。
昼★ニュータッチ/らーめん吉山商店焙煎ごまみそらーめん456
456kcal
カップラーメン。
前においしいと思ったやつ。
やっぱりおいしい再確認。
エスタのラーメン共和国にあるのね。
今度カップじゃなくて本物食べに行ってみよう。
間食●りんご1個138＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
197kcal
なんか家にいるとつい鉄分ヨーグルトさぼるので
おなかのすく夕方のおやつに。
賞味期限もあるからね。
夜★DHCプロテインダイエットシェイク(いちごミルク味)167＋もやしのお浸し38
205kcal
シェイクでビタミンミネラルの補強ともやしたっぷり。
醤油じゃなくて冷やし中華のたれで。
少し酸味があるのがおいしい。
ほんとはもっと酸味強くてもいい。
本日の総カロリーは1235kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ
ジャンクとヘルシーが入り混じった楽しい食事。
何食べてもおいしい。
まぁ好きなものしか選んで買ってないからｗ
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