3/23★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

昼間は温かいが夜が寒くて困る猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：34.7

朝★リトルマーメイド/クルミパン616＋ブルガリアヨーグルト鉄とカルシウム54
670kcal

甘いパン生地とこりこりくるみ。
止まらないおいしさである。
牛乳がなかったのがさみしい。
牛乳があればパンの甘さが倍増しただろうに。


昼★玉子チャーハン433
433kcal

玉子2個。味付けは塩胡椒と本だしと醤油。
長ネギ買っておけばよかったな〜。


夜★パックごはん253＋なっとう90
343kcal

さっくり納豆。
　
本日の総カロリーは1446kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ

納豆ごはんがおいしくて困る。
玉子の賞味期限が近いのでどうやって食べようかな。