3/19★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

引き籠って映画見る猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：35.0

朝★パックごはん261＋なっとう90＋明治/ブルガリアヨーグルトカルシウムと鉄分104
455kcal

納豆ごはんとヨーグルト。


昼★トマトスープおじやモドキ250＋明治/ブルガリアヨーグルトカルシウムと鉄分104
354kcal

もち麦150
トマト缶100
コーン缶70
ア区切りキャベツ40
エノキ20
ほぐしサラダチキン100
塩胡椒鶏ガラスープ20
水180cc0
炊飯器に放り込んでトマトスープおじやモドキ。
半分食べる。
そしてでっかヨーグルトの残り半分も。


夜★トマトスープおじやモドキ250＋キムチ貝ひも108
358kcal

お昼の越しておいたとじやモドキ。
けっこううまいのだ。
米じゃなくてもち麦なので血糖にもいい。
ちょっともぐもぐ感がさみしいのでおつまみも食べる。


間食●鯛の醤油焼き108＋クッキー200
308kcal

おつまみ。濃い味付いてるからカロリーは上がる。
映画見ながらクッキー。

本日の総カロリーは1485kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ

お湯ポットがぷしゅって。
パッキン死んだなこれは。