通勤が快適なのはコロナのおかげなのかしらね猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：68.2
体脂肪：33.5
朝★DHCプロテインダイエットシェイク(バナナ味)169＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋おからパウダー20
248kcal
結局プロテインにしても大豆プロテインなｗ
まぁいいか。
昼★マルちゃん/ワンタン(担々味)159＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126
294kcal
担々もうまし。
夜★月見そば471＋ローソン/玉子と蒸し鶏のサラダ63
534kcal
仕事帰りに立ち食いそばで月見。
追加でコンビニサラダを家で食べる。
本日の総カロリーは1076kcal
歩数計は6590
スクワット20回
ストレッチ
夜眠くなるのが早いけど、寒くて起きる。
ストーブをちょっとだけつけてまた寝るｗ
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