ちょっとしたことであおたんができる猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重:69.0
体脂肪:34.3
朝★カレーパン2個716
716kcal
カレーパン。
入っているのが甘めなので、カレー感が足りない。
もっとスパイシーなのがいいなぁ。
昼★日清/ラ王ゆず塩ラーメン(袋)314+カット野菜60
364kcal
クタクタに煮られた白菜はうまいねぇ。
一味いれて食べる。
これで5袋食べきり。しばらく袋麺はかわないぞ。
間食●サラダ煎餅210
210kcal
ソフトサラダ。
もっと硬いのでよく噛むようにしないとダメかなw
でも塩気と軽い食感がうまいね。
止まらない危険な食べ物。
夜★減塩味噌汁26+クエーカーオートミール100+なっとう90
216kcal
朝たっぷりカロリーをとったから夜を控えめに。
夜がいつもこれで抑えられればいいんだけど。
本日の総カロリーは1506kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ
今日は鉄分食品なしで。
錠剤飲んでるからいいかなって。
胃が絶対大きくなってるよね。
あとバランス悪いよね。
見直し、見直し。
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