2/17★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

ちょっとしたことであおたんができる猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：69.0
体脂肪：33.3


朝★サラダ煎餅210＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋おからパウダー20
289kcal

サラダ煎餅といつものヨーグルト。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
298kcal

昼は少なく済ませているけど、夜が特にヤバイ。


間食●ボノボン3粒261
261kcal

ボノボン好きすぎてたくさん食べてしまった。
罪深い。


夜★日清/ラ王ゆず塩ラーメン(袋)314＋カット野菜(60)
364kcal

白菜ミックスのカット野菜を乗せて。
ゆず塩ラーメンは一味唐辛子が合うね。

本日の総カロリーは1212kcal
歩数計は2052
スクワット20回
ストレッチ

気が付くと体のどこかにすぐあおたんができてる。
今日は手首に。
全然強くぶつけた記憶がない。
薬のもろもろの副作用で毛細血管とかも弱いって言われてたけどねぇ。
すっかりなれちゃって、こんどはソコかい？くらいの感じだ。
面の皮はあついのか顔はなったことないけど。