2/14★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

バレンタインなのに義理マシュマロを配る猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：34.7


朝★減塩味噌汁26＋クエーカーオートミール100＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋おからパウダー20
205kcal

生姜と一味唐辛子を少し。
腹の中ら温める狙い。
おじやうま。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
298kcal

安定のワンタン昼ごはん。
幸せだなぁ、これ。


夜★KFC/ブラックホットサンド524＋骨なしチキン204＋サラダ54
782kcal

久しぶりにケンタッキーに骨なしチキン買いに行ったら、
私の好きな胡椒味のサンドが出てた。
とりあえず食べるでしょう。
・・・チキンフィレサンドにしたらよかった。へへ。
リピはないかなｗ
カロリー高いものリピるなら松屋のシュクメルリのほうがいいｗ

本日の総カロリーは1285kcal
歩数計は6621
スクワット20回
ストレッチ

暖かいんだか寒いんだか。
雪まつり終わった途端に雨とか。
上がったり下がったりしないで季節らしく緩やかな気温のうちり替わりをしてほしいわ。