2/13★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

一回家に戻るともう出たくない猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：34.8


朝★OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋おからパウダー20
79kcal

昨日夜ガッツリ食べたので朝少な目。
あさがっつりのほうがいいってわかってはいるんだけど。


昼★紅虎餃子房/ランチセット(油淋鶏/チンジャオロース)900
900kcal

油淋鶏とチンジャオロースとご飯とたまごスープとザーサイ。
鶏があつあつ。
油淋鶏の鶏肉がおっきいので900くらいかなぁとか。
おなか一杯。


夜★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126
267kcal

お昼でおなか一杯だけど、ちょっと強い薬飲むので何か食べねばやばかろう。
いつものお昼セットのワンタン食べる。

本日の総カロリーは1246kcal
歩数計は6621
スクワット20回
ストレッチ

散歩へ。
今日は外も温かいけど、雪まつりも終わって人も少なめ。
体が冷えたら地下街へ。
最近の服はあまり好みのがないけど、カラフルなものを見て歩くのは楽しい。