足元つるつるに弱い猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：68.0
体脂肪：34.５
朝★サラダチキン(オレンジ)96＋雪印/すっきりCa鉄74＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋おからパウダー20
249kcal
サラダチキンオレンジという謎。
さっぱりして問題なくおいしかった。
そして牛乳とヨーグルト。
昼★マルちゃん/ワンタン(担々味)159＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
294kcal
仕事の日は安定のワンタン。
完全固定。
薬の飲み忘れだけ注意だ。
夜★日清/ラ王ゆず塩(袋)314＋カット野菜40＋みそベコ餅200
554kcal
野菜たっぷり入れてラーメン。
ゆず塩うまい。
5パックだからまたカット野菜買ってこなくちゃ。
本日の総カロリーは1097kcal
歩数計は3639
スクワット20回
ストレッチ
今年も転ばずすみますように。
ザリザリ雪の下に隠れているつるつる部分は今年も健在。
たまに落ちてる靴底の一部を見つけるとオッ。ってなる。
だれか落ちてる手袋ばっかり写真撮ってる人タモリクラブで紹介されてたな。
はがれた靴底の写真家はおらんのかｗ
けっこう落ちてるけどｗ
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