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2020年01月28日14:25

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1/26★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

安売りの餅に目が行く猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重:68.0
体脂肪:33.7

朝★プレッツエル227+玉ねぎとわかめのサラダ37+OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
323kcal

プレッツエル。
おいしくていっぱい買っちゃったからね、ちょっと続くw


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163+マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126+カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
298kcal

しょうゆ味。
スープカレーよりとろみがあるのは不思議。


夜★プレッツエル2個454+今治工房クリームパン250
704kcal

今治工房のクリームパンはあんこが入ってて低糖質らしいけど、
カロリー不明。
そうはいっても小麦粉なんだから、低GIが正解ってところかな。

本日の総カロリーは1325kcal
歩数計は3901
スクワット20回
ストレッチ

おからパウダーなるものを入手。
オートミール粥に入れたら食物繊維爆上げになるかしら。
いいわね。
まぁうの花好きだから普通に食べればいい気もするんだけど、毎日は食べないし。
作るのは意外とめんどいからね、アレ。

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