1/22★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

つまみ食いを耐えたい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：33.3


朝★マルコメ/減塩味噌汁26＋クエーカーオートミール100＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
185kcal

いつものオートミールおじや。
生姜入り。


昼★マルコメ/減塩味噌汁26＋クエーカーオートミール100＋なっとう90＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
275kcal

納豆追加。
こっちは生姜なし、代わりに納豆についてるカラシ。


夜★バジルニョッキ375＋トマトソース164
539kcal

バジルの癖が強すぎて
自家製のシンプルトマトソースと絶妙に合わない。
もうひとパックはカレーに入れよう。

本日の総カロリーは999kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ

ぐだー。ごろごろ。