1/18★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

いろいろめんどくさい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：33.5


朝★マルコメ/減塩味噌汁26＋クエーカーオートミール100＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋セロリ5
190kcal

安定のオートミール粥。


昼★マルちゃん/ワンタン(担々味)159＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
294kcal

今日も担々。
在庫がないのでワンタン買ってこないと。


夜★カツ丼988
988kcal

にく。
食べたいのは玉ねぎと玉子の部分なんだけど。
あと米。

本日の総カロリーは1472kcal
歩数計は3955
スクワット20回
ストレッチ

ドンキホーテの焼き芋がうりきれだった。
残念。