ホーム > mixiユーザー(id:5626271) > mixiユーザーの日記一覧 > 11/22★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

mixiユーザー(id:5626271)

2019年11月23日08:24

1 view

11/22★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

食べたいものを食べる猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重:66.4
体脂肪:31.2


朝★夜のしげぱん/枝豆パン250+コーンパン350+OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
659kcal

枝豆のパンはフランスパン生地。コーンパンは普通のでちょいマヨ。
お店のサイトにカロリーがないので、似たようなコンビニパンを参考に計算。
水分はインスタントのブラックコーヒー。


昼★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141+マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス144+カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
294kcal

いつものスープカレー。
落ち着くし。


夜★山岡家/辛みそねぎラーメン1000
1000kcal
フォト

スープはちゃんと残す。
久しぶりに食べてちょっとあぶらっこかったわ。
おいしかったけど。
お店のラーメンは月に一回まで。それがいいわね。

本日の総カロリーは1953kcal
歩数計は7707
スクワット20回
腹筋20回
足パカ色々

イルミネーションをお散歩コースに。
キラキラ見てると歩数稼げるね。
さて今日も油を一杯摂取してしまったね。
どうやって減らそう。
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する

<2019年11月>
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930