ワンコイン突破の最強の野菜!

先日、スーパーでの買い物、、

野菜を買いました。

それが最強の野菜なのです。

ネット上で評判の野菜を三つ

そして、トータルの値段は、、

ワンコインです。

つまり、500円以内なんです。。

これは安い♪

ブロッコリースーパースプラウト 158円
クレソン 158円
パクチー 148円

あわせて464円ですね。

....と、ここまでは、、昨年 2017年、ちょうど一年前に書いた内容です、どうも、今年は事情が違う、、というより値上がりしてしまったようです。

ブロッコリースーパースプラウト 198円
クレソン 198円
パクチー 198円

あわせて594円となりました、、ワンコインを突破してしまいました。

スーパーが、評判のいい野菜だと気がついたのかもしれません、昨年も書いた下記情報ですがあまり広めないようしないといけませんね（苦笑）

三つの野菜のサイトで良い評判を聞きますが一例をあげておきましょう。

ブロッコリースーパースプラウト

ブロッコリースーパースプラウトにはスルフォラファンが含まれています。

最強の野菜に輝いた”クレソン”は本当に万能すぎる食材だった！

"クレソンの栄養で最も特徴的なのは、カロテンが100g中2700μg（レチノール当量450μg）と豊富に含まれていることです。カロテンは強い抗酸化作用を持ち、血をきれいにして動脈硬化や高脂血症などの生活習慣病を予防するほか、がんや老化を防ぐ効果があります。"

フランスでは「健康草」と呼ばれ、滋養・強壮に使われていました。また、クレソンはカルシウムが豊富なので、強い骨や歯の形成・維持や筋肉、神経、血液の健康に欠かせないミネラルです。

パクチーの栄養と効能。美容効果が実は凄い！

パクチーのアンチエイジング効果がすごいといわれるのは
・βカロテン
・ビタミンA
・ビタミンE
・ビタミンC

など美肌成分の栄養素が多いからなのです。

....と、これは一年前に書いた記事なのですが、、、

この一年間、ブロッコリースーパースプラウト、クレソン、パクチーをたぶん、食べておりません、、

なんというか、、忘れてました。^^

サラダにはオリーブオイルをかけて食べています、これはおすすめです。