ジョギング

勤務先の近くにちょっとしたジョギングコースがあります。
県の下水処理場に併設された大きな公園でグランドや野球場、テニスコートやプールもあります。
その広大な敷地の外周を走るコースで、一周３キロ。

数ヶ所、車の出入口部分で道路を横切る以外は気軽に安全に走れます。


昨日は久々にこのコースを走りました。
まずはゆっくり一周目、二周目は少しピッチを上げて、ラストは時計を見ながら身体への負荷を意識して。
最期は普段しないラストスパートまでしちゃいました。

おかげで、

只今クタクタのボロボロです。

でも嫌な気分ではないです。