ちょうど季節の変わり目になってきたので冬の間に使っていたかけ布団を打ち直ししようかと思っている。色々調べたのだが打ち直しには１枚平均で10000\から2000円かかる。これだけ高いのは理由があり、打ち直しというのは布団の綿を出し、新しい綿を加え、布地

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昨日のことジムから営業を六月一日から再開するとの連絡が来た。これでようやくダンベルなどを使ったトレーニングができるようだ。この一か月自宅でトレーニングしていたが、体重を減らせた状態でジムのトレーニングに移行できるのはなかなかいいことである。

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低糖質の食事を開始してから5日経過。体重は70キロをやっと切るくらいまで減少！やはり今までの食生活が糖質過多だったのだろう。お菓子を完全に経ったことは大きかったようだ。ジムの開始までには68キロ台にはのせたいところだ。さて、しかしながら甘いもの

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大阪市から給付金の申請書がやっときた。私はオンライン申請したんだが、入れ違いになったみたいで書面で申請書が届いた。一応今月の最初に給付金の申請を行ったのだが確認してみてもまだ給付金の振り込みはない…これではちゃんと申請できたのか不安になって

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昨日ふと気が付くと家の前にあるジョイフィットが営業していた。日本の非常事態宣言が全面解除されたのを見て即日営業を開始したらしい。さすが会費を自粛中も全額徴収していたジョイフィットである。うちの事務はいつになったら再開するんだろうと思って首を

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低糖質ダイエットを始めてから三日ほどたった。今まで夜にチョコなどを食べていたのをやめスイーツはヨーグルトやチーズにすることにした。巷に出回っている低糖質スイーツという名の食べ物を見てみると低糖質と謡っていながら糖質が60グラムほどあるものもあ

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最近まで食べ物をあまり意識していなかった。ストレスなどもあって夜になるとコーラと柿ピーをボリボリと食べていた。しかし体重が全然へらないため食事を大幅に見直すことにした。まずいままで重要視してなかった糖質を抑えることにした。いままではカロリー

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昨日のエクササイズはダンスをしてみた。YouTubeにいろんなダンス動画が載っているのでその中の一つで３０分ほど踊ってみたのが予想に反して汗が出る出る！しかも３０分踊っただけで消費カロリーは２００カロリーほど。これはジョギングしている時と比べると

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最新の科学研究から人間の脂肪を燃やすためには無酸素運動と有酸素運動を交互に全力で行うのがよいと言われている。20秒スクワット10秒休憩20秒腕立て10秒休憩という感じでこれを5分ほど続けるだけで脂肪燃焼が2日間継続するのだとかこのようなトレーニングを

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ついに大阪のを緊急事態宣言が解除された！よっしゃーこれからいつもどおりだーと思いきや！まだ第二波を防ぐために一部施設は対策をとったうえで今月末に再開になるとのこと…私が望んでいたスポーツジムの再開は見送られてしまったのだが、今後感染を防ぐた

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長かった非常事態宣言がついに明日解除される。もしかすると7月や8月まで続くと思っていたけれど日本国民が頑張ったおかげで一ヶ月で解除できる水準まで下がってきた。この一ヶ月で変わったのはまず買い物する時間が早くなったこと。近所のスーパーが20時で閉

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月に一度の祖母の通院について行った。一日にふたつの病院をめぐるのだが最初に行く病院は90歳を超える先生が切り盛りしている下町の小さい開業医で、2つ目は整形外科の病院である。火曜日だったからか病院は待っている人がおらず受付を済ませるとすぐに受診

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今月から個人事業主に対して持続化給付金の申請が開始となった。私のようなイラスト描きでも申請すればもらえるということで、私も申請してみることにした。一応申請該当者は２０１９年以前も青色申告をしていた事業者が対象で、該当月の収入が半分以上減った

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家の近所にある河川沿いの遊歩道をジョギングしているのだがこの遊歩道をジョギングしていると必ず気になるのが犬の糞の多さである。実際に犬を散歩させている人は多いのだが犬の糞を植木にそのまま残して帰る飼い主もかなり多いのだろうと思う。実際にその糞

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大阪でもアベノマスクの配布が開始されたらしいが我が家はまだ届いていない。実はコロナ騒ぎが始まる以前から、何度かマスク不足になることがあったため、我が家ではマスクを備蓄していたのだ。よってコロナ騒動でマスクが品薄になった時も家のマスクを消毒し

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ちょうど昨日から大阪はコロナウイルスの解除基準を一週間クリアし、自粛解除を順次行うことになっている。一ヶ月という期間だったが、体感的には三ヶ月くらいに感じたような気がする。百貨店や図書館などは順次営業開始らしいが私が未だに待っているジムに関

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大阪でもようやくマスクがスーパーなどに戻ってきた。大阪ではアベノマスクと言われる政府からの支給品は未だに配布されていないのだがもうその必要性もなくなってしまったかと思う。なんせ、マスクが手に入らない人たちは自分で作って対処してたんだからね。

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コロナが始まってから約一ヶ月自宅謹慎が続いている。ジムが休業してから私は体力の維持とダイエットのために家の周辺のジョギングとランニングを毎日行っていた。私とは対象的に80台の祖母は家に閉じこもりきりで外にでる機会も少なくなってしまった。たまた

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あと３日、感染者数が基準を下回れば大阪の自粛が段階的に解除される。よ、ようやく…普通の生活に少しずつ戻ってくれるのだ…このまま自粛を解除して商売をしている人たちが早くいつもどおり商売できるようにしてあげてほしい。そして、昨日から大阪でも例の

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何かと毎日の食事の準備に頭をひねっている今日この頃なのであるが、たまたまスーパーで見つけた面白そうなものを購入してみた。それは日本ハムが販売している袋のままできるオムライスという商品。スーパーではぺったんこの状態で売られていてこれがオムライ

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一年くらい前から筋トレの後はジムのマシンで走ったりしていたのであるが、今はジムが休止中ということなので家の近所を走っている。外を走るのは今回が初めてなのだが最初はジムでマシンを使って走っているから長く走れるだろうと思っていたのにいざ走ってみ

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どこに隠れていたのか、あれだけ入手困難だったマスクがお店に並び始めた。スーパーでも個数制限はあるもののかなり大量にかごに入っていたのを見かけた。しかし誰もマスクを買おうとはしていない様子であった。スーパーだけではない。実は家の近所のいろんな

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毎日、5キロのウォーキングかジョギングをして汗を流している。ネットではウォーキング中であってもマスクをしないと危ないということで、苦しいのであるがマスクをして運動している。しかし歩いていると息苦しくなってしまいマスクを外して外の息を吸いたく

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ブレイズとはなにか？これは無水鍋でお野菜を蒸した料理。味付けはオリーブオイルと塩のみで野菜を蒸す。この方法だと野菜の栄養素を焼いたり、煮たりするよりも多く摂取することができるそうな。このブレイズという料理をホットクックでもできるそうなので試

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マスク不足が叫ばれる昨今、政府や企業の働きかけでようやくマスクがお店にも並ぶようになってきた。ドラッグストアだけでなく、スーパーにも個数制限がありつつも一人5枚くらいは購入できるようになってきた。そしてここに来てマスクの高額転売をしているお

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iPhone7に買い換えてから2年ほど経つが電池の消耗が早くなってきたような気がする。iPhoneSE2というのがiPhone7の実質上の後継機に当たるのだが、カメラ性能に拘りたい私としてはあまり魅力的に感じはしなかった。よって今出ているiPhone Proが安くなれば買い

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ゴールデンウイーク明けに期待していた自粛解除も月末にまで延長され、ジムの再開は絶望的となってしまった。毎日ランニングやジョギングで体力を維持してはいるものの、やはりダンベルやマシンでの筋トレを行いたいというのが本音である。ダンベルを購入しよ

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コロナの抗体検査が近いうちに日本でも行われるらしい。すでにどのくらいの人がコロナに罹患し、回復しているのかをこの検査で測定する。私も家に高齢の祖母がいるためかなり気を使って外出などを自粛し手洗い、消毒など毎日行っている。しかし、今のところコ

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家の中でも何か運動できないかと思い踏み台昇降運動ようの踏み台を作ってみた。材料はホームセンターで売っている発泡スチロールのブロック二個。それをテープでくっつけて完成。さっそく足を乗せてみたが発泡スチロールのミシっという不穏な音。とりあえずふ

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