この一週間のダイエット

今週は本格的にダイエットを意識して
食事と運動に気をつけた。

食事は今までお腹が減ったらおにぎりやパンを
頬張っていたのをやめて、豆乳にプロテインを溶かしたものを飲むか
ヨーグルトを食べるなどして乗り切った。

そんなこともあってか
一週間前は７２キロだったのが
今は７０.２キロと1.8キロほど減量できた。

このままもう一週間頑張れば
68キロくらいにはなるだろうか？
まだまだ目標は遠いのであるが
以前と比べてかなり食事制限に気を使っているので
今回は前回よりも減量できるように
頑張ろうと思う。