善玉菌が優位に？

二三日前から食べるものを変え、
いままでスーパーの惣菜ばかりを食べて
いたのを、きのこ類に変更し
ついでに難消化性デキストリンも接種しはじめた。

その結果か不明だけれど
三日目にして便の色が変化した！
今までは茶色系だったのが
明らかに薄い黄色になった！

調べてみると、これは腸内フローラで
善玉菌が優勢になっている証拠なんだとか。
やはり意識して食物繊維を多めに
摂取した結果だろうと思う。

なんせ腸内フローラを活発にするには
食物繊維の摂取が一番手っ取り早い。
これはいい感じに痩せ体質になってきた
ような気がするので運動を続けていこうと思う。