先月ごろのトリガーポイントの
フォームローラーを購入し、これで体をゴリゴリと
マッサージすると体が軽くなるため非常に重宝している。
ただし、フォームローラーでは体の細かいところに
グイっと押し込むことができないので
もう少しピンポイントでグイっともみこめる
グッズはないかなと思いボールを購入してみた。
トリガーポイント製のボールもあるのだが
持った感じ軽くて柔らかかったので
効くのか不明だったので、値段も手ごろな
シリコンゴムのボールを購入した。
実際に風呂上りにこのボールで
背中や足などをゴリゴリとピンポイントで
こすってみると、フォームローラーでもめなかった
ところもしっかりともみこむことができた。
その後、眠ったのだが寝起きもよい。
立ったまま壁の間に挟んでゴリゴリと
こするとそれもまたいい感じ。
このボールならジムにも持って帰れるし
便利である。
これを使って体をメンテナンスしていこう。
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