寝違えました

相変わらず調子が悪くて夕方まで眠っていたのであるが
目を覚ますと首が痛い…動かすとまた痛い。
どうやら寝ている間に寝違えを起こしてしまったみたい。
調子が悪い上に寝違えとか最悪である。
やはり体自体がどうやら疲れが溜まっているみたいである。

今日から筋トレをしようと思っていたのだが
首の筋肉というのは、いろんな筋トレに使用する。
たとえば腕立て、スクワットも手にダンベルなどを持って
すると当然痛みがある。

ネットで検索してみても筋肉痛中は軽い筋トレなら
可能であるとの見解が多い中
寝違えなどの肉離れのときは筋トレは休むべしという
意見が多かった。

というわけで寝違えが終わるまでしばらく
筋トレはお休みにしようと思っている。