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2020年09月26日17:33

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再始動。

さて、再始動。

まずは、一週間ぶりにワークアウト。
先日ウエアを新調したばかりだったけど
バッタバタと超下向きだったため
失念してた。

今日は
もうこれ以上の底が無いことを確認できたから
後は登るだけだと
いろいろ考えて
まずはワークアウトから始めた。

いつも4日以上明けたことが無かったけれど
今回は一週間開いてしまった。
どうかな・・・久しぶりにやると
結構元に戻すの大変なんだよな‥‥

と、腕立て伏せから始めたけど
結局15回×6セットで90回。
腹筋廻りもいつもの1.5倍。
そのほかのメニューも意外にこなせて
動画を見ながらするHIITトレーニングも
30分こなせた。

なんだ、いつもよりもパワーあるじゃん(苦笑)
腕立て伏せで左の肘に痛みがあったけど
前回からもあったので
これは続けて行けば何とかなるだろう。
痛みの質は炎症とか痛めたではなく
あんまり力を掛けない部分だったから
悲鳴を上げた感じ。

意外と何とかこなせたな、というのが感想。

継続は力だ。
まぁ、もう少し体脂肪率を落とさないと
見た目パリっとしないので
もうちょっと頑張らなくては!
今の僕の自信の一つがこのボディなんだから
継続だ!

ウエアも今まで腰回りのサイズのせいで
Lサイズ(まぁ普通なんだけど)だったけど
スポーツタイツと短パンをMサイズにしたら
丁度いい感じになった。
足も実はやせたんだ、オレ。

結構パリッとしてるから
いい感じに仕上がってる。

もう少し頑張って
服の上からもわかるくらいにしたいなぁ
(でもマッチョはイヤ(苦笑))

同じくらいに何か継続したいなー。
半年後、一年後に結果が出そうなやつ。

まだまだ自分を磨いていくぞ。

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