コペンのステアリング交換が終わって今日の午後。
先日の健康診断で
「寸法だけは」
改善されたメタボ体系。
とはいえ・・・・
・・・これはまずい！！！
ということがホントによくわかる（苦笑）
男性がおっぱいが大きくてぐっと閉まった腰つきの女性が好きなように
女性は「Oh!シックスパック！」な男性の体が好きなのは間違いない。
そこまで行かずとも、結構マズイ・・・・！！
な、たるみ切った体、これは鍛え上げねば！！！
だが、何からすればいいのかわからない！
先日終わったTVアニメ
「ダンベル何キロ持てる？」の
”待雄の筋肉講座”でも録画しておけばよかった…！！
とりあえず…走るか！（苦笑）
ということで、心臓＆肺の強化と
無駄な肉の断捨離をするためランニング開始。
ここ二ヶ月、一日13000歩以上、たまには22000歩も歩くので
足は少しは強化できてるはず･･･
問題は心肺機能！！
ということで、歩くのと同じスピードで
だけど歩かず走ってみた。
心肺機能はやはりつらい。
でもこれはなるべく走って強化しない限りは
強くならない。
やってみたら結構、距離は稼げた。。。。
が、上り坂がダメで
心肺機能限界。
ヒーヒーハーハー。
ここが強化されないと
これ以上の無駄肉が減らないし
血中コレステロールの正常化もままならない。
挙句の果て、帰ってきたら
即座に足が筋肉痛（汗）
緊急プロテイン投入（牛乳＆プロテインパウダー）。
いやぁ、キツいです〜。
しかしここからやらないと
カッコイイカラダが手に入らない！
ボディラインのだらしなさは
普段の過ごし方のだらしなさなんだから！！
というわけで・・・
♪本気の身体 見せつけるまで 私 やめ〜れ〜ない〜♪（苦笑）
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