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日記一覧

緊急事態宣言見送り
2021年05月13日23:49

依然として猛威を奮ってます。我が街でも毎日、感染者が出てるもんね。そんな中、札幌の緊急事態宣言を国は見送りました。え?!なんで?なんで宣言しないの?こんなにひどい状況なのに、宣言なし?先日、蔓延防止等防止措置を出したばかりだから?正直、本当

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ベッドメイクの必要性
2021年05月12日23:43

快適な睡眠は永遠の課題です。寝るときに、適当に毛布被って寝たのだが、眠りが浅かった。だって寝具、ぐちゃぐちゃだもん。これで安眠なんてできないよ。6時間以上寝るのに、こんな寝床で良いわけないよ。と言うわけでキチンとベットメイキング。高級な寝具

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緊急対策期間
2021年05月11日23:52

我が街にもコロナの猛威が迫って来た。まさに逼迫。今までニュースで東京やら札幌やらの感染者数を聞いて、「そんなもんなのかー」と思ってましたが、ついにこの北海道の東端にまで迫ってる。危機感が足元を超えて腰のあたりまで来た感じ。我が街も独自に緊急

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言葉は魔法
2021年05月10日23:58

日々思う。言葉を繰るのはとても難しい。毎日使ってるのにそう思う。私は多分、他の人より口数多いから、余計気をつけなきゃならない。もっとスマートに!もっとポップに!もっと重厚に!と思ってるけど、なかなかそうは操れない。日々意識しなきゃダメだよね

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過去最多更新
2021年05月09日23:29

コロナウイルスの感染拡大が止まりません。北海道も過去最多更新、500人以上の感染者を出してます。いや、コレ、ヤバいなんてもんじゃない。早く緊急事態宣言出して、集中した対策した方が良いよ。これ以上、拡大させたくない。感染したくない。本当に自分が

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チャンチャマイヨ
2021年05月07日23:45

金曜日はコーヒーの日。ゆっくり手で挽いたコーヒーを丁寧に淹れて飲みます。今回のコーヒーはペルー産のチャンチャマイヨ。数日前に道具一式を綺麗にしたからクリアな味。でも粗挽きにしたからちょっと物足りない感じ。コーヒーは難しい。いい感じに入ったと

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ちまちま進めてたリングフィットアドベンチャーの一週目をクリアしました。日数にして80日、時間だと54時間。これが無かったら運動しなかったかもしれないから威力は絶大だ。これで痩せたかどうかは別だけど、家で運動できるのは大きい。中にはしんどい運動も

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234回目の献血
2021年05月06日23:37

GWの真ん中に行ってきました。前回行った時に予約したからね、ちゃんと対策して行きました。しかし今回は感染症の対策期間中。札幌で感染者が多数出てる現状、献血以外はどこにも寄らないスタイル。コンビニですら日高、給油は帯広。これで感染してるってんな

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234回目の献血
2021年05月05日23:36

GWの真ん中に行ってきました。前回行った時に予約したからね、ちゃんと対策して行きました。しかし今回は感染症の対策期間中。札幌で感染者が多数出てる現状、献血以外はどこにも寄らないスタイル。コンビニですら日高、給油は帯広。これで感染してるってんな

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深夜の帰宅
2021年05月05日03:13

遊び過ぎた。帰宅したの27時だもん。いくら明日が休みとはいえ、元気な大学生かよ。明日は連休最終日。ゆっくり寝て、ちょっと片付けて、のんびり過ごそう。しっかり睡眠取らなくては。明後日からまた仕事だしね。東の空が明るくなる前に寝ます。

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下道ロングドライブ
2021年05月04日01:38

献血のため札幌往復。コロナ対策で高速の割引が適用にならなかったので、オール下道。久しぶりに走ったけど、やっぱりしんどいわ。峠の上は雪だったもん。ま、無事に帰ってきたから良いけど、最後、集中力切れてたもん。事故らないから良いようなものでさ、リ

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日勝峠
2021年05月03日02:57

GWに峠こえ。日勝峠はまだ雪が残ってました。今回は献血遠征。コロナウイルスのせいで高速は割引無し。仕方なく下道を走る。やっぱり峠越えするならタイヤ交換はまだダメだね。しっかし、今回はコロナの影響で献血以外は直行直帰の予定。何も良い事ないよ。明

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2021減量 経過1
2021年05月01日09:29

減量開始から9日。計量です。いや、計量は毎日してますよ。で、今日。65.5kg。え?あ、そんなに減る?もうほとんど食事制限。間食しないで食事量も減らす。これだけ。そう言いつつかなり厳しく管理したけどね。まだまだ体脂肪があるのでもう少し落とす。まず

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2021減量 経過1
2021年04月30日23:55

減量開始から9日。計量です。いや、計量は毎日してますよ。で、今日。65.5kg。え?あ、そんなに減る?もうほとんど食事制限。間食しないで食事量も減らす。これだけ。そう言いつつかなり厳しく管理したけどね。まだまだ体脂肪があるのでもう少し落とす。まず

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外出ない
2021年04月29日23:49

今日は一日中ダラダラ。タブレットとスマホいじって、ネットサーフィン。小部屋が孤独を甘やかすヤツですよ。良いの?こんな連休初日で?感染症拡大防止の観点からは大いに結構なんだけどね。買い物も行ってないもん。さ、明日一日仕事だ。そのあと5連休。も

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GWの予定は
2021年04月29日01:33

もう明けちゃったから今日からゴールデンウィーク!さあ、何しよう。カレンダー通りの休みなのよね。でも今年はコロナウイルスの影響で連休に旅行って訳にも行かない。うーん、どうしよう。ランニングでもするかぁ。5/3には献血の予定が入ってるけど、札幌感

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メーデー
2021年04月27日23:52

地元でメーデーでした。本来なら労働者の祭典たるメーデーは5/1なんですが、GW関係で今日実行。コロナの関係で、なかなか労働者にとっても厳しい環境ですね。ま、それは経営者にとっても同じ事。今の時代、対決路線じゃダメなんでしょうね。働きやすい環境こ

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ARABAKI中止
2021年04月26日23:56

日曜日の朝に飛び込んできたニュース。ARABAKI ROCK FESが中止。数日前から中止の嘆願書が地元議会から出されてたので嫌な予感はしてましたが、正式に中止発表。大手プロモーターで連合軍を組んで、今年のフェスをやっていこうと言っていた矢先。ARABAKIはそ

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エルサルバドル
2021年04月24日00:58

金曜日は手で挽いてコーヒーを淹れる。今日の一杯はエルサルバドルフィンカ•サン•ホセ。とても美味しい、コクの深いコーヒー。正直、結構高いんだけどね。なんせ200gで1680円。普段飲むブレンドの倍額。しかし、この豆にはそれだけの価値がある。

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2021減量
2021年04月22日23:41

私は自堕落ですからね。日記で確認しながらの減量です。今回は体脂肪の話し。一般的に20%くらいが平均と言われてますが、痩せ型は17%くらい。そこで体脂肪を減らしたい!食事制限なんだけど、食べるものは食べなきゃ免疫も落ちる。今回はチーズとナッツとブロ

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自宅会
2021年04月22日00:32

今週末にゲーム会があるので打ち合わせ。その後、軽くボードゲームプレイ。っと、気づいたらこんな時間。うん、まだ水曜日だよ。夜更かしは厳禁ね。準備しつつ、今日はおしまい。

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50gを削り出せ
2021年04月20日23:57

と言うわけで減量計画。40日で2kgと言う事は、1日50g。波はあるだろうけど、平均して50gね。50gは約400kcal。うーん、なかなか厳しいと思う。最初はスルスルっと落ちるだろうけど、途中からキツくなるよ。減量して体調崩してもダメなんだけどねー。とはいえ今

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2021減量開始
2021年04月19日23:58

はい、というわけで減量開始です。今回は短期決戦。5月末の40日間で2kg絞ります。今回の減量は食事制限。もちろん運動もするけど、間食を始め、食事でのカロリー摂取量を抑えます。とはいえ栄養管理は大事ですからね。必須栄養素はきちんと摂って健康は維持し

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減量の必要性
2021年04月19日01:48

最近、体重が増えてきた。ずっと油断してた。運動してるのを免罪符に食べてたからねー。そりゃ太るよ。やっぱりパン食は良くない。コーヒー飲みたくてパン食にしちゃうし、ローソンで春のリラックマ キャンペーンやってるし。いや、その言い訳が良くないよ。

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減量の必要性
2021年04月19日00:32

最近、体重が増えてきた。ずっと油断してた。運動してるのを免罪符に食べてたからねー。そりゃ太るよ。やっぱりパン食は良くない。コーヒー飲みたくてパン食にしちゃうし、ローソンで春のリラックマ キャンペーンやってるし。いや、その言い訳が良くないよ。

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アマレロブルボン
2021年04月16日23:55

金曜日hsコーヒーを淹れる。今日は焙煎したての良いコーヒーだ。ブラジル産のアマレロブルボン。淹れる直前まで冷凍庫に入れれた豆を挽いて淹れる。良い香りで味のバランスが良い。でもそんなに高くない。コレ、リピートしても良いな。美味しいコーヒーが自宅

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木曜ランニング
2021年04月15日23:16

久しぶりにジムラン。ジョギングレベルを6kmくらい。一向に体力向上にも減量にもつながってないが、維持くらいにはなってるかな。で、ランニングの話題。5/5にやる予定だった北海道マラソンが中止になりました。コロナウイルスの関係。仕方ないけどね。私が豊

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極楽湯 閉店
2021年04月14日23:56

ニュースで知って驚きました。手稲の極楽湯って、あのコメダ珈琲とシャトレーゼの横だよね?受付の横でシュークリーム売ってる。残念です。RSRの帰りに行ってたのに。サウナもリニューアルしてたからまだまだやるんだと思ってたのに。老朽化で、建て替えもし

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JOIN ALIVE 2021 開催発表
2021年04月13日23:51

今日、JOIN ALIVEの開催が発表されました。ずっと音沙汰なしで心配してたのよね。今年は秋、9/4、9/5の開催です。RSRの後って事?一体どうなるんだろう。コロナ対策で未知の世界。とにかく、開催される事を望みます。詳細はこの後なんだろうけど、注目して見

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まだ肌寒い
2021年04月12日23:49

先日、献血行く途中に車中泊したけどギリギリの寒さだった。寒てね。エンジン点けるかどうかギリギリ。環境に配慮したらエンジン点けて長時間アイドリングってのは良くない。経費の面からもね。雪はすっかり融けてもう春だけど、まだ朝晩は寒い。ウチの暖房も

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