mixiユーザー(id:50446494)

2021年05月01日09:29

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2021減量 経過1

減量開始から9日。計量です。
いや、計量は毎日してますよ。
で、今日。65.5kg。
え?あ、そんなに減る?

もうほとんど食事制限。
間食しないで食事量も減らす。これだけ。
そう言いつつかなり厳しく管理したけどね。

まだまだ体脂肪があるのでもう少し落とす。
まずは目標の5月末までは継続。
少しだけ戻してまた安定を狙う。
一旦、献血のため、ちょっとだけ緩やかにします。
その後、また続行します。
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