2021減量開始

はい、というわけで減量開始です。
今回は短期決戦。
5月末の40日間で2kg絞ります。

今回の減量は食事制限。
もちろん運動もするけど、間食を始め、食事でのカロリー摂取量を抑えます。
とはいえ栄養管理は大事ですからね。必須栄養素はきちんと摂って健康は維持します。

いやー、下っ腹が出てきてねー。
やっぱりカッコ悪いですよ。
すぐ中年腹になるもん。
フェス前に絞りたい！ってわけで短期決戦の急速減量。
2kgはキツいけどね。今までのノウハウを駆使して体重落とします。
現在68kgだから66kgが目標。
今回はとにかく数字目標を達成する事を最優先します。
経過や結果はまた日記で。