昼サ活

昼からサウナに入って来た。
昼風呂最高！
やっぱり広い風呂は良いよね。
水風呂の温度も下がって来た感じ。

冬で良いのは外気浴。
いわゆる露天風呂で冷えた外の風に当たるってヤツ。
冷えた空気がサウナで火照った体に心地よい。
そしてまた入るサウナの気持ち良さ。

サウナに入った日は良く眠れる気がする。
結局、交感神経と副交感神経のバランスが良くないのよね。
家でお香かアロマでも焚こうかな。