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mixiユーザー(id:50446494)

2019年10月23日02:09

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バラシの反動

腕に擦り傷。
特に前腕筋、打撲も少し。

普段、下半身のトレーニングはしてるけど、上半身はからっきしだもんね。
必然的に負担がかかる。

ああ、これもっと鍛えておかなきゃダメだ。
筋力より慣れの方が大きいんだろうけどさ。
そして寝なきゃダメだ。筋肉が再生しない。
タンパク質摂って回復しなきゃ。

ホント、腕は細腕なのよね。
パワー不足を感じるバラシでした。
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