mixiユーザー(id:4992209)

2021年05月15日12:16

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ダイエット

GW連休前くらいから始めたので約2週間程度たちました。

エアロバイクを毎日1時間程度乗っています。
1時間乗ると汗だくになります。

その結果、体重、体脂肪率ともに増えているんですけどw
食事は変えていないですが、ビールはひかえています。
なぜ増える?

私の体はどうなっているんだ?
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年05月15日 19:00
    食事内容を変えてみるとかですかね。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年05月15日 22:21
    食事節制が苦手なので運動したのです。
    しばらく様子を見て変わらなければ食事内容も考えないといけませんね。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年05月31日 12:42
    食べるのを控えると確かに痩せますが、体力がガタっと落ちますよー
    (18kg減量の経験者)
    僕の場合その時は平気なのですが、数年くらい後になって体感しました。
    気長に行きましょう。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年05月31日 12:44
    ダイエットに関しては長期的に考えないといけませんね。
    無理をすれば痩せるのは分かっていますが、続けられない事だと結局リバウンドしてしまいますから。

mixiユーザー

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