ランニングとマラソンをしている体についてっ

こんにちは、行徳駅近くのマルエツ前にある『名無し整体院の権兵衛』です



何度か来てくださっている、マラソン、ランニングをしている人の体についてです







最近はコロナコロナで恐ろしいほど閑古鳥がわめき散らかすほど鳴いております



さて、そんな中、1ヶ月ちょいぶりにマラソンをしている方が来て下さいました



なにやら、走っていると足の裏の外側が痛くなるということ



靴のインソールのような役割をもつ着圧的な靴下を履いたりしていると少し和らぐけども、痛いらしいです



あと、腕の付け根の脇のところも痛いとか！！





(⁰▿⁰ )・・・足の裏は以前、あれよこれよと調整したのですが、1ヶ月半でどれくらいのことがおきてしまったのでしょう・・・！



というか、1ヶ月半も立てばアスリート的なことをしていると負担が溜まりにたまってしまうのでしょうかね！？









さて、体についてみてみたのですが



足首はかなり外側にむいており、膝もＯ脚気味、骨盤も妙に開いた感じがあります



足首はその周りを緩め緩めして、調整を行い



硬いというよりも、ちゃんと使えてなさそうな内腿の筋肉を緩めます



骨盤はたまに脚を組んでしまうということで、右足を主に組んでいるらしいです



骨盤の腸骨筋は可動はいいのですが、左の腸骨筋の可動ががっちがちに固まっていて、バランスが非常に悪いです



これを骨盤のストレッチを行い、緩めて可動をよくしてバランスをとりつつ



骨盤調整で骨盤を少し締めて下半身はこれにて





上半身の右脇の部分ですが、肩甲骨がかなり外側に向いております



肩甲骨を緩めつつ、肩甲下筋、小胸筋を緩めて調整しつつ



腕を見ると、上腕三頭筋がぱんぱんに！これは引っ張られてしまいますねぇ



ということでゆるめゆるめしつつ、他にも調整を行いたかったのですが



この後直ぐに予定が入っているということで、主に骨盤から下肢にかけてを調整して終わりました





恐ろしく体の状態が歪んでおりました、運動している人の体ってこうなってしまうのでしょうかね！？



確かに私の知り合いのバレエをやっている方の体も直ぐに恐ろしいほどに疲労が溜まりっておりますからね・・・



(⁰▿⁰ )スポーツしている人は、メンテナンス重要なんですねっ！



(⁰▿⁰ )スポーツで体のパフォーマンスが出ない方はぜひお待ちしておりますっ！！