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2021年05月16日05:42

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#浜名湖競艇　#たんと

(5764)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆５月１６日岡崎市の天気予報(5月15日時時点)

◆５月１６日の天気分布予報(5月15日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆５月１６日から５月２２日までの名古屋市の週間天気予報(5月15日17時発表)

◆５月１６日から５月２７日までの名古屋市の２週間天気予報(5月15日17時発表)

昨日は大相撲夏場所七日目。
大関・照ノ富士が７連勝、１敗で大関・貴景勝が追う展開です。

昨日は５月１５日土曜日。
気持ちのいい時間を過ごしました。

◆05:00　起床

朝は、曇っていました。
◆05:04　朝の空【東】

◆05:04　朝の空【西】

◇05:15-05:40　つぶやき英語 (May 13)
　▽世界トレンド1位!SNSでアート鑑賞
https://www.nhk.jp/p/ts/N3NGPXQLWJ/episode/te/D39J9NG1NZ/

◇05:40-06:20　即レス英会話(Week6①-③,Review：May 10-May 13)

◆06:00　曇り　１９．２度【岡崎】

◇06:25-06:40　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：５月第２週）(0°15')

◆06:50　測定
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◆５月１５日朝　測定
　　()は前回測定(5/14)との比較

◆体重：89.1kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：29.4% (-0.2%)
◆体脂肪量：26.20kg (±0.00kg)
◆ＢＭＩ： 30.5 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：22 (+1)
◆基礎代謝：1868 (+12)
◆骨格筋率：29.0% (+0.2%)
◆骨格筋量：25.84kg (+0.35kg)
◆体年齢：68 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】政府「緊急事態宣言」3道県に拡大感染抑え込みへ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210515/k10013031741000.html

◆07:00【日経朝刊】緊急事態、北海道・岡山・広島も　変異型急増で転換まん延防止、群馬・石川・熊本追加
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO71929820V10C21A5MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】「欽ちゃんのどこまでやるの!」。通称「欽どこ」は昭和50年代に一世を風靡したバラエティー番組だ。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK1412M0U1A510C2000000/

【読後感】
公平とは何か。
この公平の難しさは、人によって、立場によって、あるいは状況によっても変わりうるところです。
そして、これが公平だろうと判断して決めたことならば、それに絡む誰もが守るべきことだと思います。
その意味で、そのルールを破った人たちは、社会人失格と言われても、仕方ないと思います。
でも、このワクチン接種に関しては、あちらこちらに例外が存在しているんだろうな。

◇米ダウ平均株価終値（５月１４日）

◇欧州平均株価終値（５月１４日）

朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:33　朝食

◇09:20-09:35　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：５月第３週）(0°15')

◇09:40-10:55　ラジオ英会話(5/3-5/7)(1°15')

◆12:00　晴れ　２５．２度【岡崎】　２４．５度【浜松】

浜名湖競艇に行きました。

入り口。

誕生日に合わせて『４１３』で買いましたが、撃沈。

３階の有料席、なかなか快適です。

白い航跡が綺麗です。

昼食は、ピザと飲み物。
◆13:08　昼食

カーブで、各艇の航跡が揃いました。

昼は、晴れてきました。
◆14:29　昼の空【東】

実物大のボート。

選手は、中で正座の形でいるそうです。

夕食は『浜松たんと』で。

餃子。

サラダ。

遠州焼き。

鶏の唐揚げ。

シラス飯。

じゃがバター。

◆18:00　曇り　２１．９度【岡崎】　２２．３度【浜松】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】広島県全域で酒類提供飲食店に休業要請へ緊急事態宣言受け
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210515/k10013032311000.html?utm_int=word_contents_list-items_056&word_result=%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B9

◆19:00【日経夕刊】脱炭素、我が家も一歩風力発電機や太陽光で充電　在宅で意識向上、機器も進化
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO71932470V10C21A5MM0000/

◆21:00-21:54 アド街ック天国『飛鳥山』
https://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20210515/

◆21:19　測定
**************************************
◆５月１５日夜　測定
　　()は前回測定(5/7)との比較

◆体重：89.6kg (+0.7kg)
◆体脂肪率：24.3% (-1.3%)
◆体脂肪量：21.77kg (-0.99kg)
◆ＢＭＩ： 30.6 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：22 (+1)
◆基礎代謝：1914 (+20)
◆骨格筋率：31.7% (+0.6%)
◆骨格筋量：28.40kg (+0.75kg)
◆体年齢：65 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（５月：１２勝３敗　２０２１年：１２７勝８敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（５月：１４勝１敗　２０２１年：１２９勝６敗）
　　・ビールを飲まない　×（５月：３勝１２敗　２０２１年：４４勝９１敗）
　　・適度に走る・歩く　×（５月：１１勝４敗　２０２１年：７９勝５６敗）
　　・自重トレをする　×（５月：９勝６敗　２０２１年：７４勝６１敗）
　　・英語の音読をする　〇（５月：１１勝４敗　２０２１年：１２１勝１４敗）

◆５月１５日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆５月の走行距離：６４．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク６４．８ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：５３３．２ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５３３．２ｋｍ）

□５月１５日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□５月の通算時間：４０時間４０分
□２０２１年の通算時間：３４４時間０５分

□５月１５日の英語音読時間：０時間３０分
□５月の通算時間：８時間３０分
□２０２１年の通算時間：７４時間３０分

◆ムーブ：７６５カロリー（５月の通算：１３０５２カロリー・２０２１年の通算：１１４４６７カロリー）
◆エクササイズ：２２分（５月の通算：９４７分・２０２１年の通算：８７１６分）
◆スタンド時間：１９時間（５月の通算：２７７時間・２０２１年の通算：２３８１時間）
◆歩数：１２９５９歩（５月の通算：２２０７９５歩・２０２１年の通算：１９５３９１８歩）
◆距離：８．４６ｋｍ（５月の通算：１４４．６８ｋｍ・２０２１年の通算：１２７８．９２ｋｍ）