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2021年05月16日05:42

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#浜名湖競艇 #たんと

(5764)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆5月16日岡崎市の天気予報(5月15日時時点)
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◆5月16日の天気分布予報(5月15日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆5月16日から5月22日までの名古屋市の週間天気予報(5月15日17時発表)
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◆5月16日から5月27日までの名古屋市の2週間天気予報(5月15日17時発表)
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昨日は大相撲夏場所七日目。
大関・照ノ富士が7連勝、1敗で大関・貴景勝が追う展開です。
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昨日は5月15日土曜日。
気持ちのいい時間を過ごしました。

◆05:00 起床

朝は、曇っていました。
◆05:04 朝の空【東】
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◆05:04 朝の空【西】
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◇05:15-05:40 つぶやき英語 (May 13)
 ▽世界トレンド1位!SNSでアート鑑賞
https://www.nhk.jp/p/ts/N3NGPXQLWJ/episode/te/D39J9NG1NZ/

◇05:40-06:20 即レス英会話(Week6-,Review:May 10-May 13)

◆06:00 曇り 19.2度【岡崎】
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◇06:25-06:40 音読*1セット(ラジオ英会話:5月第2週)(0°15')

◆06:50 測定
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◆5月15日朝 測定
  ()は前回測定(5/14)との比較

◆体重:89.1kg (+0.6kg)
◆体脂肪率:29.4% (-0.2%)
◆体脂肪量:26.20kg (±0.00kg)
◆BMI: 30.5 (+0.2)
◆内臓脂肪指数:22 (+1)
◆基礎代謝:1868 (+12)
◆骨格筋率:29.0% (+0.2%)
◆骨格筋量:25.84kg (+0.35kg)
◆体年齢:68 (±0)

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◆07:00【NHKニュース】政府 「緊急事態宣言」3道県に拡大 感染抑え込みへ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210515/k10013031741000.html
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◆07:00【日経朝刊】緊急事態、北海道・岡山・広島も 変異型急増で転換 まん延防止、群馬・石川・熊本追加
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO71929820V10C21A5MM8000/
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◆07:00【日経朝刊春秋】「欽ちゃんのどこまでやるの!」。通称「欽どこ」は昭和50年代に一世を風靡したバラエティー番組だ。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK1412M0U1A510C2000000/
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【読後感】
公平とは何か。
この公平の難しさは、人によって、立場によって、あるいは状況によっても変わりうるところです。
そして、これが公平だろうと判断して決めたことならば、それに絡む誰もが守るべきことだと思います。
その意味で、そのルールを破った人たちは、社会人失格と言われても、仕方ないと思います。
でも、このワクチン接種に関しては、あちらこちらに例外が存在しているんだろうな。

◇米ダウ平均株価終値(5月14日)
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◇欧州平均株価終値(5月14日)
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朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:33 朝食
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◇09:20-09:35 音読*1セット(ラジオ英会話:5月第3週)(0°15')

◇09:40-10:55 ラジオ英会話(5/3-5/7)(1°15')

◆12:00 晴れ 25.2度【岡崎】 24.5度【浜松】
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浜名湖競艇に行きました。
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入り口。
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誕生日に合わせて『413』で買いましたが、撃沈。
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3階の有料席、なかなか快適です。
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白い航跡が綺麗です。
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昼食は、ピザと飲み物。
◆13:08 昼食
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カーブで、各艇の航跡が揃いました。
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昼は、晴れてきました。
◆14:29 昼の空【東】
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実物大のボート。
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選手は、中で正座の形でいるそうです。
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夕食は『浜松たんと』で。
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餃子。
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サラダ。
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遠州焼き。
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鶏の唐揚げ。
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シラス飯。
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じゃがバター。
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◆18:00 曇り 21.9度【岡崎】 22.3度【浜松】
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◆19:00【NHKニュース】広島県 全域で酒類提供飲食店に休業要請へ 緊急事態宣言受け
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210515/k10013032311000.html?utm_int=word_contents_list-items_056&word_result=%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B9
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◆19:00【日経夕刊】脱炭素、我が家も一歩 風力発電機や太陽光で充電 在宅で意識向上、機器も進化
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO71932470V10C21A5MM0000/
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◆21:00-21:54 アド街ック天国『飛鳥山』
https://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20210515/
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◆21:19 測定
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◆5月15日夜 測定
  ()は前回測定(5/7)との比較

◆体重:89.6kg (+0.7kg)
◆体脂肪率:24.3% (-1.3%)
◆体脂肪量:21.77kg (-0.99kg)
◆BMI: 30.6 (+0.2)
◆内臓脂肪指数:22 (+1)
◆基礎代謝:1914 (+20)
◆骨格筋率:31.7% (+0.6%)
◆骨格筋量:28.40kg (+0.75kg)
◆体年齢:65 (±0)

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◆21:30 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(5月:12勝3敗 2021年:127勝8敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(5月:14勝1敗 2021年:129勝6敗)
  ・ビールを飲まない ×(5月:3勝12敗 2021年:44勝91敗)
  ・適度に走る・歩く ×(5月:11勝4敗 2021年:79勝56敗)
  ・自重トレをする ×(5月:9勝6敗 2021年:74勝61敗)
  ・英語の音読をする 〇(5月:11勝4敗 2021年:121勝14敗)

◆5月15日の走行距離:0.0km(ラン0.0km+ウォーク0.0km)
◆5月の走行距離:64.8km(ラン0.0km+ウォーク64.8km)
◆2021年の走行距離:533.2km(ラン0.0km+ウォーク533.2km)

□5月15日の英語ヒアリング時間:2時間20分
□5月の通算時間:40時間40分
□2021年の通算時間:344時間05分

□5月15日の英語音読時間:0時間30分
□5月の通算時間:8時間30分
□2021年の通算時間:74時間30分

◆ムーブ:765カロリー(5月の通算:13052カロリー・2021年の通算:114467カロリー)
◆エクササイズ:22分(5月の通算:947分・2021年の通算:8716分)
◆スタンド時間:19時間(5月の通算:277時間・2021年の通算:2381時間)
◆歩数:12959歩(5月の通算:220795歩・2021年の通算:1953918歩)
◆距離:8.46km(5月の通算:144.68km・2021年の通算:1278.92km)
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◆5月15日の最高気温:25.9度 最低気温:18.6度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆5月15日の最高気温:25.9度 最低気温:17.9度 雨量:0.0mm【浜松】
◆天気気温の一日の変化【浜松】
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