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2021年04月13日06:40
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#風景印 #十日町郵便局 #六日町郵便局 #小出郵便局 #小千谷郵便局 #長岡郵便局
(5731)今朝の長岡は、曇っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。
◆４月１３日岡崎市の天気予報(4月12日時時点)
◆４月１３日長岡市の天気予報(4月12日時時点)
◆４月１３日の天気分布予報(4月12日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月１３日から４月１９日までの名古屋市の週間天気予報(4月12日17時発表)
◆４月１３日から４月２４日までの名古屋市の２週間天気予報(4月12日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月１２日放送分）
香港の選挙制度 変更決定
CHINA SLAMMED OVER HK ELECTORAL CHANGES
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（４月１２日放送分）
I wash my car every day.
毎日洗車しているんだ。
◆英会話楽習 キーフレーズ（４月１２日放送分）
That's nice of you to offer, Glenda, but my office is on Fargo Street.
ご厚意、うれしいんだけど、グレンダ、僕のオフィスはファーゴ通りにあるんで。
◆ラジオビジネス英語 キーフレーズ（４月１２日放送分）
In a nutshell, it has affected the sales very positively.
ひと言で言えば、それは売り上げに非常にいい影響を与えました。
◆即レス英会話 キーフレーズ（４月１２日放送分）
https:/
昨日は４月１２日月曜日。
新潟県中部の５か所の郵便局に行きました。
◆04:00 起床
◇04:05-05:20 ラジオ英会話(3/29-4/2)(1°15')
◇05:25-05:40 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第２週）(0°15')
◆05:45-05:55 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:00 快晴 ６．８度【岡崎】 ４．０度【長岡】
長岡駅周辺を朝ウォーク。
◆06:04-06:51 ４．１ｋｍウォーク
長岡市のマンホールの蓋。
朝は、よく晴れていました。
◆06:09 朝の空【東】
◆06:09 朝の空【西】
福島江用水の両側に続く桜。
もう、かなり散っていました。
別のデザインの長岡市のマンホールの蓋。
平潟神社。
長岡駅。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「まん延防止」東京・京都・沖縄も適用 コロナ対策など論戦へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】（朝刊休刊日）
◆07:00【日経朝刊春秋】（朝刊休刊日）
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:35 朝食
◆松山英樹 マスターズで優勝 男子日本選手で海外メジャー初制覇
https:/
ホテルを出て、長岡駅からＪＲ上越線の各駅停車の越後湯沢行きに乗車。
◆08:37-08:59 長岡⇒越後川口
長岡〜越後川口駅間の停車駅。
越後川口駅に到着。
２種類の駅名標がありました。
越後川口駅から、ＪＲ飯山線の各駅停車の十日町行きに乗車。
◆09:03-09:30 越後川口⇒十日町
越後川口〜十日町駅間の停車駅。
途中の下条駅。まだ雪がずいぶん残っていました。
十日町駅に到着。
左側が乗ってきた列車。
こんな駅名標がありました。
十日町駅のスタンプ。
十日町駅の駅舎。
この駅舎の前からウォーク開始。
◆09:37-10:21(19) １．８ｋｍウォーク
十日町市のマンホールの蓋、２種類。
十日町いこて。
十日町郵便局。
笹団子がデザインされたフォルムカードを入手。
十日町郵便局の風景印を入手。
十日町駅に戻って、ほくほく線の十日町駅のスタンプを入手。
ほくほく線全体のイメージのオブジェ。
ほくほく線の十日町駅から、各駅停車の六日町行きに乗車。
◆11:12-11:27 十日町⇒六日町
十日町〜六日町駅間の停車駅。
魚沼丘陵駅を過ぎて、近くに見えた雪山。
六日町駅に到着。
六日町駅のスタンプ。
日経平均株価の午前の終値は、前日比１５１円３５銭安の２９，６１６円７１銭で、率にして０．５１％安です。
六日町駅の駅舎。
この駅舎の前からウォーク開始。
◆11:33-12:01(12) １．０ｋｍウォーク
南魚沼市の排水溝の蓋。
旧六日町のマンホールの蓋。
六日町郵便局。
魚沼産コシヒカリがデザインされたフォルムカードを入手。
六日町郵便局の風景印。
廣井橋跡。
六日町の説明。
◆12:00 快晴 １９．５度【岡崎】 １９．２度【小出】
六日町駅に戻って、ＪＲ上越線の各駅停車の長岡行きに乗車。
◆12:37-12:56 六日町⇒小出
六日町〜小出駅間の停車駅。
小出駅に到着。
小出駅のスタンプ。
小出駅の駅舎。
ここからウォーク開始。
◆12:59-13:35(11) １．７ｋｍウォーク
魚野川にかかる小出橋。
小出橋の記憶。
昼は、よく晴れていました。
◆13:04 昼の空【東】
◆13:04 昼の空【西】
旧小出町のマンホールの蓋、２種類。
小出郵便局。
西福寺開山堂がデザインされたフォルムカードを入手。
小出郵便局の風景印。
小出駅に戻って、ＪＲ上越線の各駅停車の長岡行きに乗車。
◆13:57-14:14 小出⇒小千谷
小出〜小千谷駅間の停車駅。
小千谷駅に到着。
こんな駅名標もありました。
小千谷駅のスタンプを入手。
小千谷駅の駅舎。
小千谷駅前には、錦鯉が描かれた地下道の入り口がありました。
小千谷駅前からウォーク開始。
◆14:20-15:08(12) ２．８ｋｍウォーク
小千谷市のマンホールの蓋。
信濃川にかかる旭橋。
小千谷郵便局。
錦鯉がデザインされたフォルムカードを入手。
小千谷郵便局の風景印。
日経平均株価の終値は、前日比２２９円３３銭安の２９，５３８円７３銭で、率にして０．７７％安です。
小千谷駅に戻って、ＪＲ上越線の各駅停車の長岡行きに乗車。
◆15:13-15:29 小千谷⇒長岡
小千谷〜長岡駅間の停車駅。
長岡駅に到着。
長岡郵便局に行きました。
上杉謙信がデザインされたフォルムカードを入手。
長岡郵便局の風景印。
◇16:10-17:25 ラジオ英会話(4/5-4/9)(1°15')
◇17:25-17:40 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第３週）(0°15')
夕方は曇ってきました。
◆17:50 夕の空【東】
◆17:50 夕の空【西】
◆18:00 曇り １５．９度【岡崎】 １８．５度【長岡】
夕食は、長岡駅ビル内の『鶏陣』で。
炭火焼き親子丼を美味しくいただきました。
◆18:05 夕食
◇18:25-19:10 英会話楽習(4/5-4/7)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】高齢者へのワクチン優先接種始まる 初日は約120か所予定
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◆19:00【日経夕刊】
◆20:30-20:45 きょうの健康
病は口から!歯と舌ケアでイキイキ生活 「歯周病は全身に!」
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今月３回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：１１勝１敗 ２０２１年：９８勝４敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：１１勝１敗 ２０２１年：９８勝４敗）
・ビールを飲まない 〇（４月：３勝９敗 ２０２１年：３７勝６５敗）
・適度に走る・歩く 〇（４月：７勝５敗 ２０２１年：５８勝４４敗）
・自重トレをする 〇（４月：６勝６敗 ２０２１年：５６勝４６敗）
・英語の音読をする 〇（４月：１０勝２敗 ２０２１年：９５勝７敗）
◆４月１２日の走行距離：１１．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１１．４ｋｍ）
◆４月の走行距離：６２．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク６２．１ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：４０８．７ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４０８．７ｋｍ）
□４月１２日の英語ヒアリング時間：３時間１５分
□４月の通算時間：３５時間００分
□２０２１年の通算時間：２９６時間４０分
□４月１２日の英語音読時間：０時間３０分
□４月の通算時間：６時間００分
□２０２１年の通算時間：５７時間００分
◆ムーブ：１３４６カロリー（４月の通算：１０６１７カロリー・２０２１年の通算：８４３６５カロリー）
◆エクササイズ：１６９分（４月の通算：９１５分・２０２１年の通算：６７６０分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：２０４時間・２０２１年の通算：１７９１時間）
◆歩数：２６００６歩（４月の通算：１９１８９１歩・２０２１年の通算：１４９４３３２歩）
◆距離：１７．２６ｋｍ（４月の通算：１２５．９４ｋｍ・２０２１年の通算：９７５．４７ｋｍ）
◆４月１２日の最高気温：２０．６度 最低気温：５．７度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆４月１２日の最高気温：２２．５度 最低気温：３．２度 雨量：０．０mm【長岡】
◆天気気温の一日の変化【長岡】
◆４月１２日の最高気温：２２．２度 最低気温：１．１度 雨量：０．０mm【小出】
◆天気気温の一日の変化【小出】
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。
◆４月１３日岡崎市の天気予報(4月12日時時点)
◆４月１３日長岡市の天気予報(4月12日時時点)
◆４月１３日の天気分布予報(4月12日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月１３日から４月１９日までの名古屋市の週間天気予報(4月12日17時発表)
◆４月１３日から４月２４日までの名古屋市の２週間天気予報(4月12日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月１２日放送分）
香港の選挙制度 変更決定
CHINA SLAMMED OVER HK ELECTORAL CHANGES
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ（４月１２日放送分）
I wash my car every day.
毎日洗車しているんだ。
◆英会話楽習 キーフレーズ（４月１２日放送分）
That's nice of you to offer, Glenda, but my office is on Fargo Street.
ご厚意、うれしいんだけど、グレンダ、僕のオフィスはファーゴ通りにあるんで。
◆ラジオビジネス英語 キーフレーズ（４月１２日放送分）
In a nutshell, it has affected the sales very positively.
ひと言で言えば、それは売り上げに非常にいい影響を与えました。
◆即レス英会話 キーフレーズ（４月１２日放送分）
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昨日は４月１２日月曜日。
新潟県中部の５か所の郵便局に行きました。
◆04:00 起床
◇04:05-05:20 ラジオ英会話(3/29-4/2)(1°15')
◇05:25-05:40 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第２週）(0°15')
◆05:45-05:55 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:00 快晴 ６．８度【岡崎】 ４．０度【長岡】
長岡駅周辺を朝ウォーク。
◆06:04-06:51 ４．１ｋｍウォーク
長岡市のマンホールの蓋。
朝は、よく晴れていました。
◆06:09 朝の空【東】
◆06:09 朝の空【西】
福島江用水の両側に続く桜。
もう、かなり散っていました。
別のデザインの長岡市のマンホールの蓋。
平潟神社。
長岡駅。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「まん延防止」東京・京都・沖縄も適用 コロナ対策など論戦へ
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◆07:00【日経朝刊】（朝刊休刊日）
◆07:00【日経朝刊春秋】（朝刊休刊日）
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:35 朝食
◆松山英樹 マスターズで優勝 男子日本選手で海外メジャー初制覇
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ホテルを出て、長岡駅からＪＲ上越線の各駅停車の越後湯沢行きに乗車。
◆08:37-08:59 長岡⇒越後川口
長岡〜越後川口駅間の停車駅。
越後川口駅に到着。
２種類の駅名標がありました。
越後川口駅から、ＪＲ飯山線の各駅停車の十日町行きに乗車。
◆09:03-09:30 越後川口⇒十日町
越後川口〜十日町駅間の停車駅。
途中の下条駅。まだ雪がずいぶん残っていました。
十日町駅に到着。
左側が乗ってきた列車。
こんな駅名標がありました。
十日町駅のスタンプ。
十日町駅の駅舎。
この駅舎の前からウォーク開始。
◆09:37-10:21(19) １．８ｋｍウォーク
十日町市のマンホールの蓋、２種類。
十日町いこて。
十日町郵便局。
笹団子がデザインされたフォルムカードを入手。
十日町郵便局の風景印を入手。
十日町駅に戻って、ほくほく線の十日町駅のスタンプを入手。
ほくほく線全体のイメージのオブジェ。
ほくほく線の十日町駅から、各駅停車の六日町行きに乗車。
◆11:12-11:27 十日町⇒六日町
十日町〜六日町駅間の停車駅。
魚沼丘陵駅を過ぎて、近くに見えた雪山。
六日町駅に到着。
六日町駅のスタンプ。
日経平均株価の午前の終値は、前日比１５１円３５銭安の２９，６１６円７１銭で、率にして０．５１％安です。
六日町駅の駅舎。
この駅舎の前からウォーク開始。
◆11:33-12:01(12) １．０ｋｍウォーク
南魚沼市の排水溝の蓋。
旧六日町のマンホールの蓋。
六日町郵便局。
魚沼産コシヒカリがデザインされたフォルムカードを入手。
六日町郵便局の風景印。
廣井橋跡。
六日町の説明。
◆12:00 快晴 １９．５度【岡崎】 １９．２度【小出】
六日町駅に戻って、ＪＲ上越線の各駅停車の長岡行きに乗車。
◆12:37-12:56 六日町⇒小出
六日町〜小出駅間の停車駅。
小出駅に到着。
小出駅のスタンプ。
小出駅の駅舎。
ここからウォーク開始。
◆12:59-13:35(11) １．７ｋｍウォーク
魚野川にかかる小出橋。
小出橋の記憶。
昼は、よく晴れていました。
◆13:04 昼の空【東】
◆13:04 昼の空【西】
旧小出町のマンホールの蓋、２種類。
小出郵便局。
西福寺開山堂がデザインされたフォルムカードを入手。
小出郵便局の風景印。
小出駅に戻って、ＪＲ上越線の各駅停車の長岡行きに乗車。
◆13:57-14:14 小出⇒小千谷
小出〜小千谷駅間の停車駅。
小千谷駅に到着。
こんな駅名標もありました。
小千谷駅のスタンプを入手。
小千谷駅の駅舎。
小千谷駅前には、錦鯉が描かれた地下道の入り口がありました。
小千谷駅前からウォーク開始。
◆14:20-15:08(12) ２．８ｋｍウォーク
小千谷市のマンホールの蓋。
信濃川にかかる旭橋。
小千谷郵便局。
錦鯉がデザインされたフォルムカードを入手。
小千谷郵便局の風景印。
日経平均株価の終値は、前日比２２９円３３銭安の２９，５３８円７３銭で、率にして０．７７％安です。
小千谷駅に戻って、ＪＲ上越線の各駅停車の長岡行きに乗車。
◆15:13-15:29 小千谷⇒長岡
小千谷〜長岡駅間の停車駅。
長岡駅に到着。
長岡郵便局に行きました。
上杉謙信がデザインされたフォルムカードを入手。
長岡郵便局の風景印。
◇16:10-17:25 ラジオ英会話(4/5-4/9)(1°15')
◇17:25-17:40 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第３週）(0°15')
夕方は曇ってきました。
◆17:50 夕の空【東】
◆17:50 夕の空【西】
◆18:00 曇り １５．９度【岡崎】 １８．５度【長岡】
夕食は、長岡駅ビル内の『鶏陣』で。
炭火焼き親子丼を美味しくいただきました。
◆18:05 夕食
◇18:25-19:10 英会話楽習(4/5-4/7)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】高齢者へのワクチン優先接種始まる 初日は約120か所予定
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◆19:00【日経夕刊】
◆20:30-20:45 きょうの健康
病は口から!歯と舌ケアでイキイキ生活 「歯周病は全身に!」
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今月３回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：１１勝１敗 ２０２１年：９８勝４敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：１１勝１敗 ２０２１年：９８勝４敗）
・ビールを飲まない 〇（４月：３勝９敗 ２０２１年：３７勝６５敗）
・適度に走る・歩く 〇（４月：７勝５敗 ２０２１年：５８勝４４敗）
・自重トレをする 〇（４月：６勝６敗 ２０２１年：５６勝４６敗）
・英語の音読をする 〇（４月：１０勝２敗 ２０２１年：９５勝７敗）
◆４月１２日の走行距離：１１．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１１．４ｋｍ）
◆４月の走行距離：６２．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク６２．１ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：４０８．７ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク４０８．７ｋｍ）
□４月１２日の英語ヒアリング時間：３時間１５分
□４月の通算時間：３５時間００分
□２０２１年の通算時間：２９６時間４０分
□４月１２日の英語音読時間：０時間３０分
□４月の通算時間：６時間００分
□２０２１年の通算時間：５７時間００分
◆ムーブ：１３４６カロリー（４月の通算：１０６１７カロリー・２０２１年の通算：８４３６５カロリー）
◆エクササイズ：１６９分（４月の通算：９１５分・２０２１年の通算：６７６０分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：２０４時間・２０２１年の通算：１７９１時間）
◆歩数：２６００６歩（４月の通算：１９１８９１歩・２０２１年の通算：１４９４３３２歩）
◆距離：１７．２６ｋｍ（４月の通算：１２５．９４ｋｍ・２０２１年の通算：９７５．４７ｋｍ）
◆４月１２日の最高気温：２０．６度 最低気温：５．７度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆４月１２日の最高気温：２２．５度 最低気温：３．２度 雨量：０．０mm【長岡】
◆天気気温の一日の変化【長岡】
◆４月１２日の最高気温：２２．２度 最低気温：１．１度 雨量：０．０mm【小出】
◆天気気温の一日の変化【小出】
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