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2021年03月02日07:09
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赤穂郵便局 相生郵便局 龍野郵便局 姫路郵便局
(5689)今朝の姫路は、雨が降っています。
今日は、昼過ぎまで雨が続く予報です。
◆３月２日岡崎市の天気予報(3月1日7時時点)
◆３月２日姫路市の天気予報(3月1日7時時点)
◆３月２日の天気分布予報(3月1日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆３月２日から３月８日までの名古屋市の週間天気予報(3月1日17時発表)
◆３月２日から３月１３日までの名古屋市の２週間天気予報(3月1日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（３月１日放送分）
髪の黒染め指導は“学校の裁量範囲内”
COURT BACKS SCHOOL IN HAIR COLOR DISPUTE
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（３月１日放送分）
Lovely day, isn't it?
今日はとても気持ちがいい日ですね。
◆即レス英会話 キーフレーズ（３月１日放送分）
You have my word.
約束します。
昨日は３月１日月曜日。
兵庫県西部の４か所の郵便局に行きました。
◆05:00 起床
◇05:10-05:35 世界にいいね！つぶやき英語 (Feb.25)
▽ミャンマーで何が?SNSに届く市民の声
https:/
◇05:40-05:50 即レス英会話(Week21� �Feb.22)
Maybe, maybe not.
そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない。
◇05:50-06:00 即レス英会話(Week21�◆�Feb.23)
Kind of.
まあね。
◆06:00 曇り ７．０度【岡崎】
◇06:00-06:10 即レス英会話(Week21��：Feb.24)
Yes and no.
そうとも言えるし、そうじゃないとも言える。
◇06:10-06:20 おもてなし即レス英会話(Week21-Review：Feb.25)
朝は、曇っていました。
◆06:21 朝の空【東】
◆06:21 朝の空【西】
◆06:25-06:35 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:40 測定
**************************************
◆３月１日朝 測定
()は前回測定(2/28)との比較
◆体重：87.0kg (-1.0kg)
◆体脂肪率：29.4% (±0.0%)
◆体脂肪量：25.58kg (-0.29kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：20 (-1)
◆基礎代謝：1835 (-16)
◆骨格筋率：29.0% (-0.1%)
◆骨格筋量：25.28kg (-0.38kg)
◆体年齢：66 (-1)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新型コロナワクチンを全国に配送へ 医療従事者への接種分
https:/
◆07:00【日経朝刊】緑の世界と黒い日本 「再生エネが最安」GDPの7割 第4の革命・カーボンゼロ 大電化時代（1）
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】事件は1968年12月10日の午前中に東京で起きた。
https:/
【読後感】
クレジット払いは、しない様にしています。
購入する時は便利でも、支払いの際でのお金の融通の保証が無いからです。
購入と支払いのタイミングが同じ方が安心できます。
でも、銀行を通さないということには興味があります。
それは、銀行の手数料が高いと感じているからです。
今の貯蓄をデジタル化して、支払いの際の手数料が大きく下がるのであれば、デジタル化も考えてみたいです。
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:38 朝食
◇09:05-10:05 ラジオ英会話(2/15-2/18)(1°00')
岡崎駅から、ＪＲ東海道本線の新快速の大垣行きに乗車。
◆09:27-09:58 岡崎⇒名古屋
◇10:05-11:20 ラジオ英会話(2/22-2/26)(1°15')
名古屋駅から、東海道新幹線経由、山陽新幹線のぞみ号に乗車。
◆10:32-11:51 名古屋⇒姫路（のぞみ８３号６号車３番Ａ席）
◇11:20-11:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：２月第４週）(0°15')
日経平均株価の午前の終値は、前日比６５５円２５銭高の２９，６２１円２６銭で、率にして２．２６％高です。
◇11:35-11:50 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：２月第４週）(0°15')
姫路駅に到着。
昼間は曇っていました。
◆11:58 昼の空【東】
◆11:58 昼の空【西】
◆12:00 曇り １７．２度【岡崎】 １７．０度【姫路】
姫路駅から、ＪＲ山陽本線経由、ＪＲ赤穂線の各駅停車の播州赤穂行きに乗車。
◆12:05-12:37 姫路⇒播州赤穂
姫路〜播州赤穂駅間の停車駅。
播州赤穂駅に到着。
播州赤穂駅のスタンプ。
播州赤穂駅の駅舎。
赤穂市の消火栓の蓋。
赤穂郵便局。
明石焼きがデザインされたフォルムカードを入手。
赤穂郵便局の風景印。
播州赤穂駅に戻って、ＪＲ赤穂線経由の姫路行きに乗車。
◆13:09-13:20 播州赤穂⇒相生
播州赤穂〜相生駅間の停車駅。
相生駅に到着。
相生駅のスタンプ。
相生駅の駅舎。
相生駅前にあった錨のオブジェ。
この前からウォーク開始。
◆13:24-14:06(17) １．７ｋｍウォーク
相生市のマンホールの蓋、ペイロンが描かれていました。
相生郵便局。
神戸夜景がデザインされたフォルムカードを入手。
相生郵便局の風景印。
普光沢川（これで『フコサ』川と読むそうです）の近くにいたホウジロ。
相生駅に戻って、ＪＲ山陽本線の各駅停車の姫路行きに乗車。
◆14:20-14:39 相生⇒姫路
相生〜姫路駅間の停車駅。
姫路駅に到着。
姫路駅からＪＲ姫新線の各駅停車の播磨新宮行きに乗車。
◆14:54-15:17 姫路⇒本竜野
姫路〜本竜野駅間の停車駅。
日経平均株価の終値は、前日比６９７円４９銭高の２９，６６３円５０銭で、率にして２．４１％高です。
本竜野駅に到着。
本竜野駅のスタンプ。
本竜野駅の駅舎。
本竜野駅前からウォーク開始。
◆15:24-15:59(11) １．６ｋｍウォーク
たつの市のマンホールの蓋。
龍野郵便局。
神戸港がデザインされたフォルムカードを入手。
龍野郵便局の風景印。
本竜野駅に戻って、上りホームにあった跨線橋の柱。
本竜野駅から、ＪＲ姫新線の各駅停車の姫路行きに乗車。
◆16:15-16:35 本竜野⇒姫路
本竜野〜姫路駅間の停車駅。
姫路駅に到着。
姫路駅前からウォーク開始。
◆17:10-17:55(14) ２．１ｋｍウォーク
姫路郵便局。
姫路城がデザインされたフォルムカードを入手。
姫路郵便局の風景印。
外に出て、城見丘公園から姫路城を見ました。
夕方は、東の空は晴れていましたが、西の空は曇っていました。
◆17:38 夕の空【東】
◆17:38 夕の空【西】
姫路城がデザインされたマンホールの蓋。
白鷺がデザインされた消火栓の蓋。
姫路市のマンホールの蓋。
◆18:00 曇り／晴れ １４．３度【岡崎】 １５．２度【姫路】
夕食は『ココイチ』で、かつカレーをいただきました。
◆18:03 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】山田内閣広報官が辞職 総務省接待問題で 菅首相 国会で陳謝
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◇19:05-19:50 英会話楽習(2/22-2/24)(0°45')
◇19:55-20:40 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(2/17-2/19)(0°45')
◆20:30-20:45 きょうの健康
急増!乳がん 命を守る最新対策 「早期発見」
https:/
３月は休肝日でスタート。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：５８勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：５９勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：１７勝４３敗）
・適度に走る・歩く 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：３２勝２８敗）
・自重トレをする 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：３４勝２６敗）
・英語の音読をする 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：５７勝３敗）
◆３月１日の走行距離：５．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．４ｋｍ）
◆３月の走行距離：５．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．４ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：２１０．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２１０．４ｋｍ）
□３月１日の英語ヒアリング時間：４時間５０分
□３月の通算時間：４時間５０分
□２０２１年の通算時間：１６９時間１０分
□３月１日の英語音読時間：０時間３０分
□３月の通算時間：０時間３０分
□２０２１年の通算時間：３５時間００分
◆ムーブ：１０１０カロリー（３月の通算：１０１０カロリー・２０２１年の通算：４８０４４カロリー）
◆エクササイズ：９５分（３月の通算：９５分・２０２１年の通算：３７３０分）
◆スタンド時間：１８時間（３月の通算：１８時間・２０２１年の通算：１０６７時間）
◆歩数：１８６９４歩（３月の通算：１８６９４歩・２０２１年の通算：８３８５２１歩）
◆距離：１１．９７ｋｍ（３月の通算：１１．９７ｋｍ・２０２１年の通算：５４４．９０ｋｍ）
◆３月１日の最高気温：１８．１度 最低気温：６．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１日の最高気温：１９．５度 最低気温：４．７度 雨量：０．０mm【姫路】
◆天気気温の一日の変化【姫路】
今日は、昼過ぎまで雨が続く予報です。
◆３月２日岡崎市の天気予報(3月1日7時時点)
◆３月２日姫路市の天気予報(3月1日7時時点)
◆３月２日の天気分布予報(3月1日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆３月２日から３月８日までの名古屋市の週間天気予報(3月1日17時発表)
◆３月２日から３月１３日までの名古屋市の２週間天気予報(3月1日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（３月１日放送分）
髪の黒染め指導は“学校の裁量範囲内”
COURT BACKS SCHOOL IN HAIR COLOR DISPUTE
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（３月１日放送分）
Lovely day, isn't it?
今日はとても気持ちがいい日ですね。
◆即レス英会話 キーフレーズ（３月１日放送分）
You have my word.
約束します。
昨日は３月１日月曜日。
兵庫県西部の４か所の郵便局に行きました。
◆05:00 起床
◇05:10-05:35 世界にいいね！つぶやき英語 (Feb.25)
▽ミャンマーで何が?SNSに届く市民の声
https:/
◇05:40-05:50 即レス英会話(Week21� �Feb.22)
Maybe, maybe not.
そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない。
◇05:50-06:00 即レス英会話(Week21�◆�Feb.23)
Kind of.
まあね。
◆06:00 曇り ７．０度【岡崎】
◇06:00-06:10 即レス英会話(Week21��：Feb.24)
Yes and no.
そうとも言えるし、そうじゃないとも言える。
◇06:10-06:20 おもてなし即レス英会話(Week21-Review：Feb.25)
朝は、曇っていました。
◆06:21 朝の空【東】
◆06:21 朝の空【西】
◆06:25-06:35 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:40 測定
**************************************
◆３月１日朝 測定
()は前回測定(2/28)との比較
◆体重：87.0kg (-1.0kg)
◆体脂肪率：29.4% (±0.0%)
◆体脂肪量：25.58kg (-0.29kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：20 (-1)
◆基礎代謝：1835 (-16)
◆骨格筋率：29.0% (-0.1%)
◆骨格筋量：25.28kg (-0.38kg)
◆体年齢：66 (-1)
**************************************
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新型コロナワクチンを全国に配送へ 医療従事者への接種分
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◆07:00【日経朝刊】緑の世界と黒い日本 「再生エネが最安」GDPの7割 第4の革命・カーボンゼロ 大電化時代（1）
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◆07:00【日経朝刊春秋】事件は1968年12月10日の午前中に東京で起きた。
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【読後感】
クレジット払いは、しない様にしています。
購入する時は便利でも、支払いの際でのお金の融通の保証が無いからです。
購入と支払いのタイミングが同じ方が安心できます。
でも、銀行を通さないということには興味があります。
それは、銀行の手数料が高いと感じているからです。
今の貯蓄をデジタル化して、支払いの際の手数料が大きく下がるのであれば、デジタル化も考えてみたいです。
朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:38 朝食
◇09:05-10:05 ラジオ英会話(2/15-2/18)(1°00')
岡崎駅から、ＪＲ東海道本線の新快速の大垣行きに乗車。
◆09:27-09:58 岡崎⇒名古屋
◇10:05-11:20 ラジオ英会話(2/22-2/26)(1°15')
名古屋駅から、東海道新幹線経由、山陽新幹線のぞみ号に乗車。
◆10:32-11:51 名古屋⇒姫路（のぞみ８３号６号車３番Ａ席）
◇11:20-11:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：２月第４週）(0°15')
日経平均株価の午前の終値は、前日比６５５円２５銭高の２９，６２１円２６銭で、率にして２．２６％高です。
◇11:35-11:50 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：２月第４週）(0°15')
姫路駅に到着。
昼間は曇っていました。
◆11:58 昼の空【東】
◆11:58 昼の空【西】
◆12:00 曇り １７．２度【岡崎】 １７．０度【姫路】
姫路駅から、ＪＲ山陽本線経由、ＪＲ赤穂線の各駅停車の播州赤穂行きに乗車。
◆12:05-12:37 姫路⇒播州赤穂
姫路〜播州赤穂駅間の停車駅。
播州赤穂駅に到着。
播州赤穂駅のスタンプ。
播州赤穂駅の駅舎。
赤穂市の消火栓の蓋。
赤穂郵便局。
明石焼きがデザインされたフォルムカードを入手。
赤穂郵便局の風景印。
播州赤穂駅に戻って、ＪＲ赤穂線経由の姫路行きに乗車。
◆13:09-13:20 播州赤穂⇒相生
播州赤穂〜相生駅間の停車駅。
相生駅に到着。
相生駅のスタンプ。
相生駅の駅舎。
相生駅前にあった錨のオブジェ。
この前からウォーク開始。
◆13:24-14:06(17) １．７ｋｍウォーク
相生市のマンホールの蓋、ペイロンが描かれていました。
相生郵便局。
神戸夜景がデザインされたフォルムカードを入手。
相生郵便局の風景印。
普光沢川（これで『フコサ』川と読むそうです）の近くにいたホウジロ。
相生駅に戻って、ＪＲ山陽本線の各駅停車の姫路行きに乗車。
◆14:20-14:39 相生⇒姫路
相生〜姫路駅間の停車駅。
姫路駅に到着。
姫路駅からＪＲ姫新線の各駅停車の播磨新宮行きに乗車。
◆14:54-15:17 姫路⇒本竜野
姫路〜本竜野駅間の停車駅。
日経平均株価の終値は、前日比６９７円４９銭高の２９，６６３円５０銭で、率にして２．４１％高です。
本竜野駅に到着。
本竜野駅のスタンプ。
本竜野駅の駅舎。
本竜野駅前からウォーク開始。
◆15:24-15:59(11) １．６ｋｍウォーク
たつの市のマンホールの蓋。
龍野郵便局。
神戸港がデザインされたフォルムカードを入手。
龍野郵便局の風景印。
本竜野駅に戻って、上りホームにあった跨線橋の柱。
本竜野駅から、ＪＲ姫新線の各駅停車の姫路行きに乗車。
◆16:15-16:35 本竜野⇒姫路
本竜野〜姫路駅間の停車駅。
姫路駅に到着。
姫路駅前からウォーク開始。
◆17:10-17:55(14) ２．１ｋｍウォーク
姫路郵便局。
姫路城がデザインされたフォルムカードを入手。
姫路郵便局の風景印。
外に出て、城見丘公園から姫路城を見ました。
夕方は、東の空は晴れていましたが、西の空は曇っていました。
◆17:38 夕の空【東】
◆17:38 夕の空【西】
姫路城がデザインされたマンホールの蓋。
白鷺がデザインされた消火栓の蓋。
姫路市のマンホールの蓋。
◆18:00 曇り／晴れ １４．３度【岡崎】 １５．２度【姫路】
夕食は『ココイチ』で、かつカレーをいただきました。
◆18:03 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】山田内閣広報官が辞職 総務省接待問題で 菅首相 国会で陳謝
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◆19:00【日経夕刊】
◇19:05-19:50 英会話楽習(2/22-2/24)(0°45')
◇19:55-20:40 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(2/17-2/19)(0°45')
◆20:30-20:45 きょうの健康
急増!乳がん 命を守る最新対策 「早期発見」
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３月は休肝日でスタート。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：５８勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：５９勝１敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：１７勝４３敗）
・適度に走る・歩く 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：３２勝２８敗）
・自重トレをする 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：３４勝２６敗）
・英語の音読をする 〇（３月：１勝０敗 ２０２１年：５７勝３敗）
◆３月１日の走行距離：５．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．４ｋｍ）
◆３月の走行距離：５．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．４ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：２１０．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク２１０．４ｋｍ）
□３月１日の英語ヒアリング時間：４時間５０分
□３月の通算時間：４時間５０分
□２０２１年の通算時間：１６９時間１０分
□３月１日の英語音読時間：０時間３０分
□３月の通算時間：０時間３０分
□２０２１年の通算時間：３５時間００分
◆ムーブ：１０１０カロリー（３月の通算：１０１０カロリー・２０２１年の通算：４８０４４カロリー）
◆エクササイズ：９５分（３月の通算：９５分・２０２１年の通算：３７３０分）
◆スタンド時間：１８時間（３月の通算：１８時間・２０２１年の通算：１０６７時間）
◆歩数：１８６９４歩（３月の通算：１８６９４歩・２０２１年の通算：８３８５２１歩）
◆距離：１１．９７ｋｍ（３月の通算：１１．９７ｋｍ・２０２１年の通算：５４４．９０ｋｍ）
◆３月１日の最高気温：１８．１度 最低気温：６．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１日の最高気温：１９．５度 最低気温：４．７度 雨量：０．０mm【姫路】
◆天気気温の一日の変化【姫路】
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