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2020年09月24日06:54
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牛肉どまんなか 約１年ぶりの北海道 道南いさりび鉄道
(5530)今朝の函館は、曇っています。
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
◆９月２４日岡崎市の天気予報(9月23日18時時点)
◆９月２４日函館市の天気予報(9月23日18時時点)
◆９月２４日の天気分布予報(9月23日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆９月２４日から９月３０日までの名古屋市の週間天気予報(9月23日17時発表)
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（９月２３日放送分）
Have you ever thought about yoga?
ヨガをしてみようって考えたことある？
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（９月２３日放送分）
Enjoy the rest of your stay in Tokyo.
残りの東京での滞在を楽しんでくださいね。
昨日は大相撲秋場所十一日目、２敗力士が４人になりました。
◆９月２３日の大相撲
◆９月２３日のプロ野球結果
昨日は９月２３日水曜日。
約１年ぶりの北海道です。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (Sept.18)
▽驚き!パラスポーツ▽マーゴット・ロビー登場
https:/
◇04:30-04:40 おもてなし即レス英会話(Week23� �Sept.14)
It's all-you-can-drink.
飲み放題じゃないか。
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英会話(Week23�◆�Sept.15)
It goes well with beer.
ビールによく合うよ。
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英会話(Week23��：Sept.16)
You should eat it while it's warm.
温かいうちに食べたほうがいいよ。
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英会話(Week23-Review：Sept.17)
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：９月第３週）(0°15')
朝は、曇っていました。
◆05:32 朝の空【東】
◆05:32 朝の空【西】
◆05:33 測定
**************************************
◆９月２３日朝 測定
()は前回測定(9/22)との比較
◆体重：85.8kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.2%)
◆体脂肪量：22.17kg (+0.01kg)
◆ＢＭＩ： 29.3 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (-1)
◆基礎代謝：1836 (-10)
◆骨格筋率：30.6% (±0.0%)
◆骨格筋量：26.25kg (-0.19g)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市内を朝ウォーク。
◆05:55-06:32 ３．４ｋｍウォーク
◆06:00 曇り １９．６度【岡崎】
朝食は、目玉焼きとウインナー、味噌汁とご飯、レタスサラダと牛乳。
◆07:00 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風12号 24日〜25日に東日本・北日本に接近のおそれ
https:/
◆07:00【日経朝刊】迫る「老老医療」の危機 回らぬ現場、ITで克服を
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】部屋の壁をうめつくす顔、顔、顔。
https:/
【読後感】
写真ではなくて、肖像画なんですね。
目に見えたものと、描かれたものを見たものとの違いって、あるのでしょうか。
意図的に、違って描けば、当然そこに違いはありますが。
安倍前首相の肖像画、退任した時のものとすれば、すっかり窶れてしまっているかとは思います。
◇米ダウ平均株価終値（９月２２日）
◇欧州平均株価終値（９月２２日）
◇09:00-10:15 ラジオ英会話(9/14-9/18)(1°15')
名古屋駅から、新幹線のぞみ号に乗車。
◆10:14-11:54 名古屋⇒東京（のぞみ９８号４号車１６番Ｅ席）
名古屋〜東京駅間の停車駅。
◇10:25-11:10 英会話楽習(9/14-9/16)(0°45')
◇11:15-11:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：９月第４週）(0°15')
日経平均株価の午前の終値は、前日比１３９円９７銭安の２３，２２０円３３銭で、率にして０．６０％安です。
東京駅に到着。
◆12:00 曇り ２５．４度【岡崎】 ２０．８度【東京】
東京駅から、東北北海道新幹線の、はやぶさ号に乗車。
◆12:20-16:17 東京⇒木古内（はやぶさ２３号４号車１３番Ｅ席）
東京〜木古内駅間の停車駅。
昼食は、東京駅で入手した、米沢駅の駅弁の『牛肉どまんなか』。
地方の駅弁が東京駅で入手できるとは聞いていましたが、この人気駅弁が入手できるとは、びっくりでした。
とても美味しくいただきました。
◆12:26 昼食
◇12:45-13:30 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(9/16-9/18)(0°45')
途中の盛岡駅で、こまち号との切り離しがあり、約５分間停車しましたので、ホームに出ました。
すると。前方から黒服のＳＰに守られた、小柄な方が歩いてきました。
新しい内閣で復興大臣に就任した平沢さんです。
一般の方とは別に、業務用のエレベーターでホームから降りていきました。
日経平均株価の終値は、前日比１３円８１銭安の２３，３６７円０２銭で、率にして０．０６％安です。
木古内駅に到着。
木古内駅のスタンプを入手。
道南いさりび鉄道の木古内駅の駅舎には、一枚板の駅名標がありました。
木古内駅に停車中の道南いさりび鉄道の列車。
木古内駅から、道南いさりび鉄道の各駅停車の函館行きに乗車。
◆16:32-17:32 木古内⇒函館
木古内〜函館駅間の停車駅。
途中の札苅駅。
途中の釜谷駅。
津軽海峡は、かなり荒れていました。
途中の渡島当別駅。
津軽海峡の向こうに見えた函館山。
途中の茂辺地駅。
五稜郭駅、ここで道南いさりび鉄道を完乗です。
函館駅に到着。
函館駅のスタンプを入手。
◆18:00 曇り ２３．４度【岡崎】 １７．９度【函館】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風12号 25日にかけ関東地方に接近か 土砂災害などに警戒
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆20:30-20:45 きょうの健康
見つける・防ぐ・寄り添う 認知症に挑む 「優しい認知症ケア ユマニチュード」
https:/
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（９月：２２勝１敗 ２０２０年：２６５勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（９月：２３勝０敗 ２０２０年：２５２勝１５敗）
・ビールを飲まない ×（９月：４勝１９敗 ２０２０年：６０勝２０７敗）
・適度に走る・歩く 〇（９月：７勝１６敗 ２０２０年：２４９勝１８敗）
・自重トレをする 〇（９月：７勝１６敗 ２０２０年：２４９勝１８敗）
・英語の音読をする 〇（９月：２３勝０敗 ２０２０年：２６７勝０敗）
◆９月２３日の走行距離：３．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３．４ｋｍ）
◆９月の走行距離：３１．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３１．８ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１７１５．１ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１１３０．０ｋｍ）
□９月２３日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□９月の通算時間：７３時間０５分
□２０２０年の通算時間：８４４時間００分
□９月２３日の英語音読時間：０時間１５分
□９月の通算時間：１１時間００分
□２０２０年の通算時間：１３５時間４５分
◆ムーブ：８３０カロリー（９月の通算：１５４６６カロリー・２０２０年の通算：２５７４９８カロリー）
◆エクササイズ：４９分（９月の通算：６８７分・２０２０年の通算：２１２７５分）
◆スタンド時間：２０時間（９月の通算：４１６時間・２０２０年の通算：４７０２時間）
◆歩数：１４３３１歩（９月の通算：２５１０９７歩・２０２０年の通算：４５３４８００歩）
◆距離：９．４６ｋｍ（９月の通算：１６７．７３ｋｍ・２０２０年の通算：３２４９．７１ｋｍ）
◆９月２３日の最高気温：２６．１度 最低気温：１９．５度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆９月２３日の最高気温：２２．７度 最低気温：１８．６度 雨量：７．５mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
◆９月２３日の最高気温：２０．４度 最低気温：１６．２度 雨量：５０．０mm【函館】
◆天気気温の一日の変化【函館】
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
◆９月２４日岡崎市の天気予報(9月23日18時時点)
◆９月２４日函館市の天気予報(9月23日18時時点)
◆９月２４日の天気分布予報(9月23日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆９月２４日から９月３０日までの名古屋市の週間天気予報(9月23日17時発表)
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（９月２３日放送分）
Have you ever thought about yoga?
ヨガをしてみようって考えたことある？
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（９月２３日放送分）
Enjoy the rest of your stay in Tokyo.
残りの東京での滞在を楽しんでくださいね。
昨日は大相撲秋場所十一日目、２敗力士が４人になりました。
◆９月２３日の大相撲
◆９月２３日のプロ野球結果
昨日は９月２３日水曜日。
約１年ぶりの北海道です。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (Sept.18)
▽驚き!パラスポーツ▽マーゴット・ロビー登場
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◇04:30-04:40 おもてなし即レス英会話(Week23� �Sept.14)
It's all-you-can-drink.
飲み放題じゃないか。
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英会話(Week23�◆�Sept.15)
It goes well with beer.
ビールによく合うよ。
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英会話(Week23��：Sept.16)
You should eat it while it's warm.
温かいうちに食べたほうがいいよ。
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英会話(Week23-Review：Sept.17)
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：９月第３週）(0°15')
朝は、曇っていました。
◆05:32 朝の空【東】
◆05:32 朝の空【西】
◆05:33 測定
**************************************
◆９月２３日朝 測定
()は前回測定(9/22)との比較
◆体重：85.8kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：27.0% (+0.2%)
◆体脂肪量：22.17kg (+0.01kg)
◆ＢＭＩ： 29.3 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (-1)
◆基礎代謝：1836 (-10)
◆骨格筋率：30.6% (±0.0%)
◆骨格筋量：26.25kg (-0.19g)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市内を朝ウォーク。
◆05:55-06:32 ３．４ｋｍウォーク
◆06:00 曇り １９．６度【岡崎】
朝食は、目玉焼きとウインナー、味噌汁とご飯、レタスサラダと牛乳。
◆07:00 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風12号 24日〜25日に東日本・北日本に接近のおそれ
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◆07:00【日経朝刊】迫る「老老医療」の危機 回らぬ現場、ITで克服を
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◆07:00【日経朝刊春秋】部屋の壁をうめつくす顔、顔、顔。
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【読後感】
写真ではなくて、肖像画なんですね。
目に見えたものと、描かれたものを見たものとの違いって、あるのでしょうか。
意図的に、違って描けば、当然そこに違いはありますが。
安倍前首相の肖像画、退任した時のものとすれば、すっかり窶れてしまっているかとは思います。
◇米ダウ平均株価終値（９月２２日）
◇欧州平均株価終値（９月２２日）
◇09:00-10:15 ラジオ英会話(9/14-9/18)(1°15')
名古屋駅から、新幹線のぞみ号に乗車。
◆10:14-11:54 名古屋⇒東京（のぞみ９８号４号車１６番Ｅ席）
名古屋〜東京駅間の停車駅。
◇10:25-11:10 英会話楽習(9/14-9/16)(0°45')
◇11:15-11:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：９月第４週）(0°15')
日経平均株価の午前の終値は、前日比１３９円９７銭安の２３，２２０円３３銭で、率にして０．６０％安です。
東京駅に到着。
◆12:00 曇り ２５．４度【岡崎】 ２０．８度【東京】
東京駅から、東北北海道新幹線の、はやぶさ号に乗車。
◆12:20-16:17 東京⇒木古内（はやぶさ２３号４号車１３番Ｅ席）
東京〜木古内駅間の停車駅。
昼食は、東京駅で入手した、米沢駅の駅弁の『牛肉どまんなか』。
地方の駅弁が東京駅で入手できるとは聞いていましたが、この人気駅弁が入手できるとは、びっくりでした。
とても美味しくいただきました。
◆12:26 昼食
◇12:45-13:30 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(9/16-9/18)(0°45')
途中の盛岡駅で、こまち号との切り離しがあり、約５分間停車しましたので、ホームに出ました。
すると。前方から黒服のＳＰに守られた、小柄な方が歩いてきました。
新しい内閣で復興大臣に就任した平沢さんです。
一般の方とは別に、業務用のエレベーターでホームから降りていきました。
日経平均株価の終値は、前日比１３円８１銭安の２３，３６７円０２銭で、率にして０．０６％安です。
木古内駅に到着。
木古内駅のスタンプを入手。
道南いさりび鉄道の木古内駅の駅舎には、一枚板の駅名標がありました。
木古内駅に停車中の道南いさりび鉄道の列車。
木古内駅から、道南いさりび鉄道の各駅停車の函館行きに乗車。
◆16:32-17:32 木古内⇒函館
木古内〜函館駅間の停車駅。
途中の札苅駅。
途中の釜谷駅。
津軽海峡は、かなり荒れていました。
途中の渡島当別駅。
津軽海峡の向こうに見えた函館山。
途中の茂辺地駅。
五稜郭駅、ここで道南いさりび鉄道を完乗です。
函館駅に到着。
函館駅のスタンプを入手。
◆18:00 曇り ２３．４度【岡崎】 １７．９度【函館】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風12号 25日にかけ関東地方に接近か 土砂災害などに警戒
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◆19:00【日経夕刊】
◆20:30-20:45 きょうの健康
見つける・防ぐ・寄り添う 認知症に挑む 「優しい認知症ケア ユマニチュード」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（９月：２２勝１敗 ２０２０年：２６５勝２敗）
・ラーメンを食べない 〇（９月：２３勝０敗 ２０２０年：２５２勝１５敗）
・ビールを飲まない ×（９月：４勝１９敗 ２０２０年：６０勝２０７敗）
・適度に走る・歩く 〇（９月：７勝１６敗 ２０２０年：２４９勝１８敗）
・自重トレをする 〇（９月：７勝１６敗 ２０２０年：２４９勝１８敗）
・英語の音読をする 〇（９月：２３勝０敗 ２０２０年：２６７勝０敗）
◆９月２３日の走行距離：３．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３．４ｋｍ）
◆９月の走行距離：３１．８ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３１．８ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１７１５．１ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク１１３０．０ｋｍ）
□９月２３日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□９月の通算時間：７３時間０５分
□２０２０年の通算時間：８４４時間００分
□９月２３日の英語音読時間：０時間１５分
□９月の通算時間：１１時間００分
□２０２０年の通算時間：１３５時間４５分
◆ムーブ：８３０カロリー（９月の通算：１５４６６カロリー・２０２０年の通算：２５７４９８カロリー）
◆エクササイズ：４９分（９月の通算：６８７分・２０２０年の通算：２１２７５分）
◆スタンド時間：２０時間（９月の通算：４１６時間・２０２０年の通算：４７０２時間）
◆歩数：１４３３１歩（９月の通算：２５１０９７歩・２０２０年の通算：４５３４８００歩）
◆距離：９．４６ｋｍ（９月の通算：１６７．７３ｋｍ・２０２０年の通算：３２４９．７１ｋｍ）
◆９月２３日の最高気温：２６．１度 最低気温：１９．５度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆９月２３日の最高気温：２２．７度 最低気温：１８．６度 雨量：７．５mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
◆９月２３日の最高気温：２０．４度 最低気温：１６．２度 雨量：５０．０mm【函館】
◆天気気温の一日の変化【函館】
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