mixiユーザー(id:481327)

2020年08月01日05:05

61 view

下関市内の朝ウォーク 下関郵便局 JR山陽本線を各駅停車で完乗

(5476)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆8月1日の岡崎市の天気予報(7月31日18時時点)
フォト

◆8月1日の天気分布予報(7月31日17時発表)
 。供檻校
フォト
 ■隠押檻隠技
フォト
 18−21時
フォト

◆8月1日から8月7日までの名古屋市の週間天気予報(7月31日17時発表)
フォト

◆最新の英語ニュース&トピックス(7月31日放送分)
 DeNA 球団のビールを消毒液で活用
 BAYSTARS FIND NEW USE FOR UNSOLD BEER
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2007/31.html
フォト
フォト

◆7月31日の大相撲
 横綱・白鵬が昨日から休場。
 平幕の照ノ富士が大関・朝之山に勝って、単独トップに立ちました。
フォト

◆7月31日のプロ野球結果
フォト

昨日は7月31日金曜日。
下関から北九州経由で岡崎に戻ってきました。

◆04:00 起床

◇04:05-05:20 ラジオ英会話(7/20-7/24)(1°15')

◇05:20-05:35 音読*1セット(ラジオ英会話:7月第4週)(0°15')

◆05:40-05:50 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各20、プッシュアップ・ナロー・ワイド各20、スクワット・ナロー・ワイド各20)

下関市内を朝ウォーク。
◆05:59-07:03 5.4kmウォーク
フォトフォト

◆06:00 晴れ 24.1度【岡崎】 26.7度【下関】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

下関市のマンホールの蓋、河豚がデザインされていました。
フォト

オーヴィジョン海峡ゆめ広場。
フォト

海峡ゆめタワー。
フォト

朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆06:04 朝の空【東】
フォト

◆06:04 朝の空【西】
フォト

興安丸の錨。
フォト
フォト

捕鯨船第二十五利丸モニュメント。
フォト
フォト

関門橋が見えてきました。
フォト
フォト

青春交響の塔と、観覧車。
フォト
フォト

関門橋に近付いてきました。
フォト
フォト

海響館。
フォト
フォト

巌流島船着場。
フォト
フォト

カモンワーフ。
フォト

カモンワーフ内にあった河豚がいっぱいのお店。
フォト

聖フランシスコ・ザビエル下関上陸の地。
フォト
フォト

堂崎の渡し場跡。
フォト

唐戸市場。
フォト

亀山八幡宮。
フォト
フォト

旧下関英国領事館。
フォト
フォト

交差点の上のドーム状の屋根。
フォト

旧秋田商会ビル。
フォト
フォト

下関南部町郵便局。
フォト
フォト

下関市役所。
フォト

山口銀行旧本店。
フォト
フォト

維新の史跡見て歩きコースのマップ。
フォト

晋作通りの碑。
フォト

豊前田通り。
フォト

茶山通り。
フォト

◆07:00【NHKニュース】小池都知事 「感染拡大特別警報」の状況 強い危機感示す
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200730/k10012541531000.html?utm_int=word_contents_list-items_103&word_result=%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B9
フォト

◆07:00【日経朝刊】世界経済V字 回復困難 米GDP4〜6月32.9%減
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO62083900Q0A730C2MM8000/
フォト

◆07:00【日経朝刊春秋】あの雨にうたれたとき、痛かったことを覚えている。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO62121320R30C20A7MM8000?s=4
フォト

【読後感】
原子爆弾による黒い雨、想像もつきませんが、真っ黒で冷たかったと思います。
それが、将来にわたって、健康に大きな健康を与え、生活を変えてしまった、という怖さがあったのだと思います。
線引きをして、その外側だから、被爆者とは認めない、この国の姿勢は反省すべきだというのが裁判所の考えだと思います。
コロナでも、同様なことが起きている様ですね。
PCR検査の対象の決め方が一例。
例え症状が出ていても、医者の診断が無いと受けられない。
こんな調子だから、大きく感染者が増加している様な気がします。
自分からPCR検査を受けたいと言ってきたなら、PCR検査をする、これが早期発見に繋がるのだ思います。

海峡ゆめ広場。
フォト
フォト

宿泊したホテル。
フォト

◇米ダウ平均株価終値(7月30日)
フォト

◇欧州平均株価終値(7月30日)
フォト

朝食は、ホテルのセミバイキング。
◆07:47 朝食
フォト

ホテルをチェックアウトして、下関郵便局に行きました。
フォト

ふく(河豚)がデザインされているフォルムカードを入手しました。
フォト

下関郵便局の風景印は、河豚の形をしていました。
フォト
フォト

スターバックス下関大丸店で、しばらく休憩。
フォト
フォト

下関駅から、JR山陽本線の各駅停車の小倉行きに乗車。
◆09:53-09:59 下関⇒門司
フォト

下関〜門司駅間の停車駅。
フォト

門司駅に到着、これでJR山陽本線を各駅停車で完乗です。
フォト

JR九州の各駅の駅名標には、その駅を特徴付ける図柄が描いてあることが多いです。
門司駅は、関門トンネルから出てくる列車が描かれていました。
フォト

門司駅のスタンプを入手。
フォト

門司駅から、JR鹿児島本線の区間快速の二日市行きに乗車。
◆10:12-10:18 門司⇒小倉
フォト

門司〜小倉駅間の停車駅。
フォト

小倉駅に到着。
フォト

小倉駅の駅名標には、小倉太鼓が描かれていました。
フォト

小倉駅のスタンプを入手。
フォト

小倉駅から、山陽・東海道新幹線ののぞみ号に乗車。
◆10:55-13:58 小倉⇒名古屋(のぞみ22号4号車4番E席)
フォト

小倉〜名古屋〜三河安城駅間の停車駅。
フォト

◇11:25-12:10 英会話楽習(7/20-7/22)(0°45')

日経平均株価の午前の終値は、前日比円銭高の円銭で、率にして%高です。
フォト

◆12:00 曇り 31.4度【岡崎】 30.4度【福山】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◇12:15-13:00 実践ビジネス英語(7/22-7/24)(0°45')

名古屋駅に到着、新幹線こだま号の東京行きに乗り換え。
◆14:08-14:19 名古屋⇒三河安城(こだま728号6号車16番E席)
フォト

三河安城駅に到着。
フォト

JR東海道本線に乗り換えて、岡崎駅に到着。
フォト

日経平均株価の終値は、前日比629円23銭安の21,710円00銭で、率にして2.82%安です。
フォト

◆18:00 晴れ 30.9度【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

夕方は、晴れていました。
◆18:21 夕の空【東】
フォト

◆18:21 夕の空【西】
フォト

◆19:00【NHKニュース】東京 31日の感染者463人 400人超は初 新型コロナ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200731/k10012543021000.html
フォト

◆19:00【日経夕刊】三井とツネイシ、造船国内3位連合へ 中韓勢と競争激化で資本提携協議
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO62124200R30C20A7MM0000/
フォト

◆19:01 測定
**************************************
◆7月31日夜 測定
  ()は前回測定(7/27)との比較

◆体重:84.7kg (-0.8kg)
◆体脂肪率:26.4% (+0.8%)
◆体脂肪量:22.36kg (+0.47kg)
◆BMI: 29.0 (-0.2)
◆内臓脂肪指数:19 (±0)
◆基礎代謝:1822 (-20)
◆骨格筋率:30.9% (-0.5%)
◆骨格筋量:26.17kg (-0.68kg)
◆体年齢:63 (±0)

**************************************

◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(7月:31勝0敗 2020年:212勝1敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(7月:30勝1敗 2020年:200勝13敗)
  ・ビールを飲まない ×(7月:4勝27敗 2020年:51勝162敗)
  ・適度に走る・歩く 〇(7月:31勝0敗 2020年:213勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(7月:31勝0敗 2020年:213勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(7月:31勝0敗 2020年:213勝0敗)

◆7月31日の走行距:5.4km(ラン0.0km+ウォーク5.4km)
◆7月の走行距離:177.5km(ラン0.0km+ウォーク177.5km)
◆2020年の走行距離:1519.6km(ラン585.1km+ウォーク934.5km)

□7月31日の英語ヒアリング時間:2時間45分
□7月の通算時間:87時間45分
□2020年の通算時間:683時間55分

□7月31日の英語音読時間:0時間15分
□7月の通算時間:13時間45分
□2020年の通算時間:112時間30分

◆ムーブ:1001カロリー(7月の通算:30179カロリー・2020年の通算:218058カロリー)
◆エクササイズ:79分(7月の通算:2383分・2020年の通算:18240分)
◆スタンド時間:18時間(7月の通算:568時間・2020年の通算:3713時間)
◆歩数:17317歩(7月の通算:533719歩・2020年の通算:3783636歩)
◆距離:12.06km(7月の通算:368.77km・2020年の通算:2742.14km)
フォトフォトフォト

◆7月31日の最高気温:33.3度 最低気温:23.7度 雨量:0.5mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆7月31日の最高気温:31.9度 最低気温:25.8度 雨量:0.5mm【下関】
◆天気気温の一日の変化【下関】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆7月31日の最高気温:32.5度 最低気温:23.3度 雨量:0.0mm【福山】
◆天気気温の一日の変化【福山】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆7月の天気気温の一か月の変化【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
2 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する

<2020年08月>
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031