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2020年07月29日07:20

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JR呉線

(5473)今朝の広島は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。

◆7月29日の岡崎市の天気予報(7月28日18時時点)
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◆7月29日の広島市の天気予報(7月28日18時時点)
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◆7月29日の天気分布予報(7月28日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆7月29日から8月4日までの名古屋市の週間天気予報(7月28日17時発表)
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◆最新の英語ニュース&トピックス(7月28日放送分)
 米でマスク義務化をめぐり攻防
 MASK DEBATE IN GEORGIA HEATS UP
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2007/28.html
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ(7月28日放送分)
 How have you been?
 お元気でしたか。
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◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ(7月28日放送分)
 I used to play soccer.
 以前、サッカーをやっていたんだ。
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◆7月28日の大相撲
 横綱・白鵬が10連勝で単独トップに立ちました。
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◆7月28日のプロ野球結果
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昨日は7月28日火曜日。
久しぶりに広島県まで来ました。

◆03:30 起床

◇03:35-04:00 世界にいいね!つぶやき英語 (Jul. 24)
 ▽世界の最先端トレーニング
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/K14Q7W8G2M/

◇04:00-04:10 おもてなし即レス英会話(Week15 Jul. 20)
 Take the train for Haneda Airport.
 羽田空港方面行きの電車に乗ってください。
◇04:10-04:20 おもてなし即レス英会話(Week15◆Jul. 21)
 It's five stops from here.
 ここから5駅です。
◇04:20-04:30 おもてなし即レス英会話(Week15:Jul. 22)
 Change to the Sotobo Line at Chiba Station.
 千葉駅で外房線に乗り換えてください。
◇04:30-04:40 おもてなし即レス英会話(Week15-Review:Jul. 23)

◇04:45-05:00 音読*1セット(ラジオ英会話:7月第4週)(0°15')

朝は、曇っていましたが、晴れ間もありました。
◆05:01 朝の空【東】
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◆05:01 朝の空【西】
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◆05:03 測定
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◆7月28日朝 測定
  ()は前回測定(7/27)との比較

◆体重:84.1kg (±0.0kg)
◆体脂肪率:27.6% (-0.1%)
◆体脂肪量:23.21kg (-0.09kg)
◆BMI: 28.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数:19 (±0)
◆基礎代謝:1804 (±0)
◆骨格筋率:30.3% (+0.1%)
◆骨格筋量:25.48kg (+0.08kg)
◆体年齢:63 (±0)

**************************************

◆05:05-05:15 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各20、プッシュアップ・ナロー・ワイド各20、スクワット・ナロー・ワイド各20)

岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:19-06:13 5.6kmウォーク
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伊賀川。
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伊賀八幡宮。
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◆06:00 曇り 25.0度【岡崎】
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◆07:00【NHKニュース】秋田で明け方に猛烈な雨 東北や新潟 土砂災害などに警戒を
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200728/k10012535861000.html
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◆07:00【日経朝刊】感染対策、各自治体に指標 空き病床数や高齢者割合 地域ごとに対応しやすく 政府検討
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO61953480X20C20A7MM8000/
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◆07:00【日経朝刊春秋】光と影の中で 腕を組んでいる 一度破いてテープで貼った 蒼いフォトグラフ……。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO61972670Y0A720C2MM8000?s=4
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【読後感】
新入学から一度もキャンパスに入ったことが無い新大学生。
それが、いつまで続くかわからない状況で、オンライン授業だけが続く。
考えられません。
これだったら、大学の近くに引っ越してくる必要は無かったし、遠くからきた学生には、新しい友達ができる可能性は、ほとんど無いでしょう。
某大学が、空いているからという理由で、外部の人にキャンパスを使用する許可を与えたという報道がありました。
でも、本来はそのキャンパスを使用すべきは学生たち。
いずれにしても、このコロナ騒動が収まるまで、色々な不可解なことが起きてしまうのでしょう。

◇米ダウ平均株価終値(7月27日)
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◇欧州平均株価終値(7月27日)
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朝食は、目玉焼きとウィンナー、味噌汁とご飯、レタスサラダと牛乳。
◆07:13 朝食
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◇09:10-10:25 ラジオ英会話(7/13-7/17)(1°15')

JR岡崎駅から、JR東海道本線の新快速の大垣行に乗車。
◆09:42-10:13 岡崎⇒名古屋
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名古屋駅で、東海道山陽新幹線ののぞみ号に乗り換え。
◆10:47-12:39 名古屋⇒福山(のぞみ19号4号車13番E席)
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◇11:25-12:10 英会話楽習(7/13-7/15)(0°45')

日経平均株価の午前の終値は、前日比76円91銭高の22,792円76銭で、率にして0.34%高です。
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◆12:00 曇り 30.5度【岡崎】 28.5度【神戸】
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◇12:15-12:30 音読*1セット(ラジオ英会話:8月第1週)(0°15')

福山駅に到着。
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福山駅のスタンプを入手。
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福山駅から、JR山陽本線の各駅停車の三原行きに乗車。
◆13:12-13:46 福山⇒三原
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福山〜三原駅間の停車駅。
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途中の松永駅にて。
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三原駅に到着。
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こんな駅名標もありました。
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三原駅のスタンプを入手。
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三原駅から、JR呉線の各駅停車の広行きに乗車。
◆14:08-15:47 三原⇒広
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三原〜広駅間の停車駅。
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途中、瀬戸内海に面した海岸線沿いを走りました。
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途中の忠海駅にて。
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途中の大乗駅にて。
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途中の竹原駅で約8分間の停車。
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竹原駅の駅名標。
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呉線沿線観光MAPもありました。
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日経平均株価の終値は、前日比58円47銭安の22,657円38銭で、率にして0.26%安です。
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広駅で、JR呉線の各駅停車の岩国行きに乗り換え。
◆16:01-17:03 広⇒広島
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広〜広島駅間の停車駅。
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途中の吉浦駅で、約3分間停車。
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途中の小屋浦駅にて。
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広島駅に到着、これでJR呉線を各駅停車で完乗です。
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◆18:00 曇り 28.5度【岡崎】 27.9度【広島】
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◆19:00【NHKニュース】山形で記録的な大雨 東北南部や新潟 非常に激しい雨のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200728/k10012535861000.html
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◆19:00【日経夕刊】

◆20:30-20:45 きょうの健康
 負けない! ストレス最善対処法 「まさか“家族”がストレスに!?」
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/MXL16XW5ZN/
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◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(7月:28勝0敗 2020年:209勝1敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(7月:27勝1敗 2020年:197勝13敗)
  ・ビールを飲まない ×(7月:4勝24敗 2020年:51勝159敗)
  ・適度に走る・歩く 〇(7月:28勝0敗 2020年:210勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(7月:28勝0敗 2020年:210勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(7月:28勝0敗 2020年:210勝0敗)

◆7月28日の走行距 5.6km(ラン0.0km+ウォーク5.6km)
◆7月の走行距離:160.9km(ラン0.0km+ウォーク160.9km)
◆2020年の走行距離:1503.0km(ラン585.1km+ウォーク917.9km)

□7月28日の英語ヒアリング時間:3時間05分
□7月の通算時間:82時間30分
□2020年の通算時間:678時間40分

□7月28日の英語音読時間:0時間30分
□7月の通算時間:12時間45分
□2020年の通算時間:111時間30分

◆ムーブ:996カロリー(7月の通算:27326カロリー・2020年の通算:215266カロリー)
◆エクササイズ:70分(7月の通算:2157分・2020年の通算:18014分)
◆スタンド時間:21時間(7月の通算:513時間・2020年の通算:3658時間)
◆歩数:16549歩(7月の通算:487389歩・2020年の通算:3737236歩)
◆距離:11.58km(7月の通算:336.53km・2020年の通算:2709.90km)
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◆7月28日の最高気温:31.1度 最低気温:24.5度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆7月28日の最高気温:28.8度 最低気温:25.3度 雨量:0.5mm【神戸】
◆天気気温の一日の変化【神戸】
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◆7月28日の最高気温:29.3度 最低気温:25.1度 雨量:1.5mm【広島】
◆天気気温の一日の変化【広島】
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