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2020年07月25日05:46

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千と千尋の神隠し　白い花　博多かわ屋

(5469)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が続く予報です。

◆７月２５日の岡崎市の天気予報(7月24日18時時点)

◆７月２５日の天気分布予報(7月24日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆７月２５日から７月３１日までの名古屋市の週間天気予報(7月24日17時発表)

◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月２４日放送分）
　英付加価値税を半年間引き下げ
　BRITAIN TO SLASH VAT IN SERVICE INDUSTRIES
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2007/24.html

◆７月２４日の大相撲

◆７月２４日のプロ野球結果

昨日は７月２４日金曜日。
いい感じの爽やかな気持ちになりました。

◆04:30　起床

◇04:35-05:00　世界にいいね！つぶやき英語 (Jul. 17)
　▽木村花さん海外からの投稿
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/8QPXZ9M198/

朝は、曇っていました。
◆05:03　朝の空【東】

◆05:03　朝の空【西】

◇05:10-05:20　おもてなし即レス英会話(Week15①：Jul. 20)
　Take the train for Haneda Airport.
　羽田空港方面行きの電車に乗ってください。
◇05:20-05:30　おもてなし即レス英会話(Week15②：Jul. 21)
　It's five stops from here.
　ここから５駅です。
◇05:30-05:40　おもてなし即レス英会話(Week15③：Jul. 22)
　Change to the Sotobo Line at Chiba Station.
　千葉駅で外房線に乗り換えてください。
◇05:40-05:50　おもてなし即レス英会話(Week15-Review：Jul. 23)

◇05:55-06:10　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：７月第３週）(0°15')

◆06:00　曇り　２２．９度【岡崎】

◆06:15　測定
**************************************
◆７月２４日朝　測定
　　()は前回測定(7/23)との比較

◆体重：83.3kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：26.1% (-1.6%)
◆体脂肪量：21.74kg (-1.22kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1803 (+18)
◆骨格筋率：31.3% (+1.0%)
◆骨格筋量：26.07kg (+0.95kg)
◆体年齢：62 (-2)

**************************************

◆06:20-06:30　自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）

岡崎市街地を朝ウォーク。
◆06:38-07:32　５．５ｋｍウォーク

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】西・東日本 26日にかけ大雨のおそれ土砂災害など警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200724/k10012530561000.html?utm_int=word_contents_list-items_002&word_result=%E5%A4%A7%E9%9B%A8

◆07:00【日経朝刊】遠隔学習、端末配備に遅れ主要市区調査小中向け「年内に終わらず」8割「学びの空白」懸念
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO61889280T20C20A7MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】「世界一幸せな動物」。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO61887190T20C20A7MM8000?s=3

【読後感】
ともかく笑おう。
笑いが健康によい影響を与えることを信じて。

◇米ダウ平均株価終値（７月２３日）

◇欧州平均株価終値（７月２３日）

伊賀川。

伊賀八幡宮。

朝食は、
◆08:22　朝食

◇10:10-11:25　ラジオ英会話(7/13-7/17)(1°15')

◆12:00　曇り　２９，０度【岡崎】

午後は『千と千尋の神隠し』を見に行きました。
見終わった時、爽やかな気持ちになる、いい映画でした。

不思議な感じの白い花に出会いました。
この花には、おそらく初めて出会いです。
名前は、まだわかっていません。

夕食は、『博多かわ屋』で、焼き鳥をあてに、いただきました。
『かわ焼き』と『シギ焼き』がお勧め、シギ焼きが山葵醤油たれが効いていて美味しかったです。

博多焼きラーメンも美味しかったです。

◆18:00　曇り　２５．８度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】西・東日本 26日にかけ大雨のおそれ土砂災害など警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200724/k10012530561000.html?utm_int=word_contents_list-items_002&word_result=%E5%A4%A7%E9%9B%A8

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆21:12　測定
**************************************
◆７月２４日夜　測定
　　()は前回測定(7/22)との比較

◆体重：84.8kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：23.2% (-0.1%)
◆体脂肪量：19.67kg (+0.05kg)
◆ＢＭＩ： 29.0 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1848 (+11)
◆骨格筋率：32.7% (+0.1%)
◆骨格筋量：27.73kg (+0.28kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：２４勝０敗　２０２０年：２０５勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　×（７月：２３勝１敗　２０２０年：１９３勝１３敗）
　　・ビールを飲まない　×（７月：４勝２０敗　２０２０年：５１勝１５５敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（７月：２４勝０敗　２０２０年：２０６勝０敗）
　　・自重トレをする　〇（７月：２４勝０敗　２０２０年：２０６勝０敗）
　　・英語の音読をする　〇（７月：２４勝０敗　２０２０年：２０６勝０敗）

◆７月２４日の走行距　５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆７月の走行距離：１３９．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３９．０ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１４８１．１ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク８９６．０ｋｍ）

□７月２４日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□７月の通算時間：７０時間５５分
□２０２０年の通算時間：６６７時間０５分

□７月２４日の英語音読時間：０時間１５分
□７月の通算時間：１０時間４５分
□２０２０年の通算時間：１０９時間３０分

◆ムーブ：１１１４カロリー（７月の通算：２３３８８カロリー・２０２０年の通算：２１１３２８カロリー）
◆エクササイズ：８７分（７月の通算：１８７６分・２０２０年の通算：１７７３３分）
◆スタンド時間：１９時間（７月の通算：４３９時間・２０２０年の通算：３５８４時間）
◆歩数：２０５４９歩（７月の通算：４１９４２４歩・２０２０年の通算：３６７００７１歩）
◆距離：１４．６４ｋｍ（７月の通算：２８９．３３ｋｍ・２０２０年の通算：２６６２．７０ｋｍ）