mixiユーザー(id:481327)

2020年07月25日05:46

26 view

千と千尋の神隠し 白い花 博多かわ屋

(5469)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が続く予報です。

◆7月25日の岡崎市の天気予報(7月24日18時時点)
フォト

◆7月25日の天気分布予報(7月24日17時発表)
 。供檻校
フォト
 ■隠押檻隠技
フォト
 18−21時
フォト

◆7月25日から7月31日までの名古屋市の週間天気予報(7月24日17時発表)
フォト

◆最新の英語ニュース&トピックス(7月24日放送分)
 英 付加価値税を半年間引き下げ
 BRITAIN TO SLASH VAT IN SERVICE INDUSTRIES
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2007/24.html
フォト
フォト

◆7月24日の大相撲
フォト

◆7月24日のプロ野球結果
フォト

昨日は7月24日金曜日。
いい感じの爽やかな気持ちになりました。

◆04:30 起床

◇04:35-05:00 世界にいいね!つぶやき英語 (Jul. 17)
 ▽木村花さん 海外からの投稿
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/8QPXZ9M198/

朝は、曇っていました。
◆05:03 朝の空【東】
フォト

◆05:03 朝の空【西】
フォト

◇05:10-05:20 おもてなし即レス英会話(Week15 Jul. 20)
 Take the train for Haneda Airport.
 羽田空港方面行きの電車に乗ってください。
◇05:20-05:30 おもてなし即レス英会話(Week15◆Jul. 21)
 It's five stops from here.
 ここから5駅です。
◇05:30-05:40 おもてなし即レス英会話(Week15:Jul. 22)
 Change to the Sotobo Line at Chiba Station.
 千葉駅で外房線に乗り換えてください。
◇05:40-05:50 おもてなし即レス英会話(Week15-Review:Jul. 23)

◇05:55-06:10 音読*1セット(ラジオ英会話:7月第3週)(0°15')

◆06:00 曇り 22.9度【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆06:15 測定
**************************************
◆7月24日朝 測定
  ()は前回測定(7/23)との比較

◆体重:83.3kg (+0.4kg)
◆体脂肪率:26.1% (-1.6%)
◆体脂肪量:21.74kg (-1.22kg)
◆BMI: 28.5 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:18 (±0)
◆基礎代謝:1803 (+18)
◆骨格筋率:31.3% (+1.0%)
◆骨格筋量:26.07kg (+0.95kg)
◆体年齢:62 (-2)

**************************************

◆06:20-06:30 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各20、プッシュアップ・ナロー・ワイド各20、スクワット・ナロー・ワイド各20)

岡崎市街地を朝ウォーク。
◆06:38-07:32 5.5kmウォーク
フォトフォト

◆07:00【NHKニュース】西・東日本 26日にかけ大雨のおそれ 土砂災害など警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200724/k10012530561000.html?utm_int=word_contents_list-items_002&word_result=%E5%A4%A7%E9%9B%A8
フォト

◆07:00【日経朝刊】遠隔学習、端末配備に遅れ 主要市区調査 小中向け「年内に終わらず」8割 「学びの空白」懸念
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO61889280T20C20A7MM8000/
フォト

◆07:00【日経朝刊春秋】「世界一幸せな動物」。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO61887190T20C20A7MM8000?s=3
フォト

【読後感】
ともかく笑おう。
笑いが健康によい影響を与えることを信じて。

◇米ダウ平均株価終値(7月23日)
フォト

◇欧州平均株価終値(7月23日)
フォト

伊賀川。
フォト

伊賀八幡宮。
フォト

朝食は、
◆08:22 朝食
フォト

◇10:10-11:25 ラジオ英会話(7/13-7/17)(1°15')

◆12:00 曇り 29,0度【岡崎】
フォト
フォト

午後は『千と千尋の神隠し』を見に行きました。
見終わった時、爽やかな気持ちになる、いい映画でした。
フォト

不思議な感じの白い花に出会いました。
この花には、おそらく初めて出会いです。
名前は、まだわかっていません。
フォト
フォト

夕食は、『博多かわ屋』で、焼き鳥をあてに、いただきました。
『かわ焼き』と『シギ焼き』がお勧め、シギ焼きが山葵醤油たれが効いていて美味しかったです。
フォト

博多焼きラーメンも美味しかったです。
フォト

◆18:00 曇り 25.8度【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆19:00【NHKニュース】西・東日本 26日にかけ大雨のおそれ 土砂災害など警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200724/k10012530561000.html?utm_int=word_contents_list-items_002&word_result=%E5%A4%A7%E9%9B%A8
フォト

◆19:00【日経夕刊】(夕刊休刊日)

◆21:12 測定
**************************************
◆7月24日夜 測定
  ()は前回測定(7/22)との比較

◆体重:84.8kg (+0.6kg)
◆体脂肪率:23.2% (-0.1%)
◆体脂肪量:19.67kg (+0.05kg)
◆BMI: 29.0 (+0.2)
◆内臓脂肪指数:19 (±0)
◆基礎代謝:1848 (+11)
◆骨格筋率:32.7% (+0.1%)
◆骨格筋量:27.73kg (+0.28kg)
◆体年齢:61 (±0)

**************************************

◆21:30 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(7月:24勝0敗 2020年:205勝1敗)
  ・ラーメンを食べない ×(7月:23勝1敗 2020年:193勝13敗)
  ・ビールを飲まない ×(7月:4勝20敗 2020年:51勝155敗)
  ・適度に走る・歩く 〇(7月:24勝0敗 2020年:206勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(7月:24勝0敗 2020年:206勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(7月:24勝0敗 2020年:206勝0敗)

◆7月24日の走行距 5.5km(ラン0.0km+ウォーク5.5km)
◆7月の走行距離:139.0km(ラン0.0km+ウォーク139.0km)
◆2020年の走行距離:1481.1km(ラン585.1km+ウォーク896.0km)

□7月24日の英語ヒアリング時間:2時間20分
□7月の通算時間:70時間55分
□2020年の通算時間:667時間05分

□7月24日の英語音読時間:0時間15分
□7月の通算時間:10時間45分
□2020年の通算時間:109時間30分

◆ムーブ:1114カロリー(7月の通算:23388カロリー・2020年の通算:211328カロリー)
◆エクササイズ:87分(7月の通算:1876分・2020年の通算:17733分)
◆スタンド時間:19時間(7月の通算:439時間・2020年の通算:3584時間)
◆歩数:20549歩(7月の通算:419424歩・2020年の通算:3670071歩)
◆距離:14.64km(7月の通算:289.33km・2020年の通算:2662.70km)
フォトフォトフォト

◆7月24日の最高気温:29.6度 最低気温:22.5度 雨量:7.5mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

1 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する

<2020年07月>
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031